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How to Cook Healthy Food 10 Breakfast Ideas Lunch Ideas Snacks for School Work

In diesem Tutorial zeige ich euch 10 schnelle und gesunde Ideen für das Frühstück oder Mittag in der Schule oder auf der Arbeit. Beides ist perfekt für die Tage, wenn du spät dran bist, aber trotzdem etwas nahrhaftes und gesundes unterwegs essen möchtest. Hey Mama Mir geht es gut. Ich bin gerade aus der Schule zurück und esse nun zu Mittag. Ach . du weißt schon. Ein paar Kartoffeln und Brot und einige Tomaten mit Käse. Ja, sehr ausgewogen! Oh, Mama. Kannst du mich um 5 Uhr zur Tanzstunde fahrené Ok, super. Bis dann.

Mamaé Weißt du . halb so wild . ich gehe heute nicht zur Tanzstunde. Nein, ich fühle mich echt schlecht. Ich weiß nicht, vielleicht waren die Kartoffeln schlecht. Keine Ahnung. Ja, ich werde mich ausruhen. Tschüss. Ich sollte echt anfangen, gesünder zu essen. Los gehts! Hallo! Ich bin sehr gespannt auf das heutige Tutorial, denn es war sehr angefragt und ich habe noch nie so etwas in der Art gedreht. Ich werde euch 10 gesunde Frühstücks und Mittagsessen Ideen für die Schule zeigen. Sie sind leicht und einfach zu machen. Ihr könnt sie am Tag davor machen und am nächsten Tag das Essen nehmen.

Und ihr könnt los gehen. Ich hoffe ihr seid gespannt und los geht's. Fangen wir an mit fünf gesunden und leckeren Frühstücksideen. Erst machen wir diese leckeren Haferbreikekse. Ihr braucht nur eine Tasse Hafer und zwei reife Bananen. Schäle und zermatsche die Bananen mit einer Gabel, bis eine flüssige Konsestenz entsteht. Mache sie in eine Schale und gib Hafer hinein. Rühre es gut mit einem Kochlöffel um und du kannst schon aufhören oder du fügst Zutaten für einen volleren Geschmack hinzu. Ich mag es noch mit Zimt. Ihr könnt Schocko Stücke, Nüsse, Rosinen oder was auch immer ihr wollt mischen. Nehmt Backpapier und legt es auf ein Backblech und platziert die Mischung so in kleinen Häufchen. Ich glätte.

Sie oben mit einem Löffel, damit sie mehr, wie Kekse aussehen. Ich dekoriere sie mit getrockneten Blaubeeren und Cranbeerys (Moosbeere). Man kann sie auch in die Mischung unterrühren, doch ich mag es, wie sie so aussehen. Macht die Kekse in den Ofen bei ca. 180 Grad(350 Fahrenheit) für 15 min. Jetzt sind sie fertig und riechen lecker! Jetzt macht sie in einen luftdichten Behälter und ihr habt ein Frühstück zum mitnehmen. Ihr könnt sie am Wochenende machen und sie halten für die ganze Woche. Falls ihr zur Schule spät kommt, könnt ihr euch ein paar Kekse mitnehmen. Der perfekte Weg, um ein nahrhaftes und leckeres Frühstück unterwegs zu haben. Ich mag es,.

Dass man mit diesem Rezept nach dem eigenem Geschmack zu variieren. Eine andere Frühstücksidee sind Früchte und Joghurt in einer Waffel. Nehmt eine Eiswaffel und ignoriert mich, während ich so tue, ein Einhorn zu sein:D. Macht ein paar Früchte in die Waffel, ich habe Blaubeeren genommen, die ich, wie ihr wisst, liebelt;3. Nehmt einen großen Löffel Joghurt. Ich nehme den griechischen Joghurt, denn er ist dicker und proteinreicher, als der normale. Macht den in die Eiswaffel, wie Eiscreme und dekoriert es mit Früchten. Ich habe Blaubeeren und Erdbeeren genommen.Voila, ein einminütiges Frühstück für den Weg zur Schule. Dieses Frühstück ist so lecker und es sieht toll aus, oderé.

Ich weiß, dass die Waffel Zucker enthält, aber ihr kriegt die Proteine von dem Joghurt und Energie von Früchten. Also ist es ab und zu ein tolles Frühstück oder ein Snack. Cheers! Cheers mit einem Schuss Blaubeeren. Wenn ihr Früchte auch so, wie ich mögt, werdet ihr diesen Fruchtsalat lieben Ihr schneidet einfach die Früchte in Stückchen von Früchten eurer Wahl und macht sie in ein Einmachglas. Ich habe eine Ananas genommen, welches eins meiner Lieblingsfrüchte ist und es enthält außerdem Vitamin C und B. Dann habe ich Erdbeeren genommen genommen, denn wer liebt den schon Erdbeeren nichté Ich habe auch.

Noch Mandarinen. Und ja, ich weiß nicht, wie man jongliert. Mandarinen sind für mich sozusagen Weihnachtsessen. Die Märkte sind voll von ihnen im November und Dezember. Erst füllte ich das Glas mit Johannisbeeren, Ananasstücken, dann Blaubeeren, Erdbeeren und Clementinen. Hier ist es ein einfaches und nahrhaftes Essen für Schule oder Arbeit. Ihr könnt diesen Salat am Abend davor machen und morgens habt ihr ein leckeres Frühstück, wartend auf euch. Das nächste ist wahrscheinlich mein Lieblingsfrühstück in diesem Bund Frühstücksriegel mit Nüssen, Früchten und Schockolade! Ihr braucht gehackte Cashewkerne, Kürbiskerne, gehackte Mandeln,.

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