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Ernhrungsplan Tipps zur Ernhrungsumstellung eher von lteren annehmen Fettbauch ist ungesund

Guten Morgen, zum Einen ganz am Anfang bitte lieber junge r, ich finde es richtig klasse was ihr macht und ihr zeigt mit jeden Tag wie viel bewusster kommende Generationen unterwegs sind und gerade wenn ich mich in den Live Talks am Donnerstag Abend immer mit 14jährigen Veganern unterhalte weiß ich die Welt entwickelt sich einfach in die richtige Richtung! Also richtig Klasse was ihr macht und weiter so. ABER wenn es um Ratschläge und Erfahrungen zur Gesundheit geht, nicht um ideologische Sachverhalte, sondern um wirkliche Erfahrungen, dann muss man einmal darüber nachdenken wie die Physiologie des Menschen über die Zeit funktioniert. Und da ist es in der Tat so dass man als Jugendlicher und.

Bis in die späten Zwanziger Jahre hinhein eine sehr breite Range hat, wie man sich ernähren kann und trotzdem sich gesund anfühlt. Da kann man High Protein, High Carb und Sogar High Fat Makronährstoffverteilungen fahren und bei ausreichender sportlicher Aktivität trotzdem immer fit sein. Das funktioniert aber nicht ein Leben lang. Ab 30 befinden wir uns ja in der Phase der Degeneration und der Körper kann nicht jeden Fauxpax und jede suboptimale Ernährung einfach so ausgleichen wie er es in jungen Jahren getan hat. Auch sinkt der Grundumsatz und man muss sich plötzlich mehr bewegen als vorher um die Dicke der Muskelfasern auf dem gleichen Niveau zu halten. Ich empfehle dazu mein Tutorial zur Bewegung und den Muskeln.

Oben in den Infokarten. Dazu hat man wenn man älter ist auch viel mehr Langzeiterfahrungen in den verschiedenen Ernährungsformen, so denn man sie auch probiert hat. Natürlich hat nicht jeder ältere Mensch Ahnung von der Ernährung weil sich viele damit gar nicht beschäftigt haben. Auch da sind die jüngeren Generationen meiner Meinung nach viel vorbildlicher als die älteren Generationen! Aber wenn ältere Menschen sich mit der Ernährung beschäftigt haben und aus diesem Wissen berichten, dann hat das für mich einfach so viel mehr Wert als wenn junge Menschen, deren Körper einfach viel mehr Toleranzen und Puffer aktivieren können, davon berichten. Junge attraktive i.S. von durchtrainiert und keine unnötigen.

Den Organismus belastenden Fettpolster mit sich rumtragende Menschen gibt es viele. Aber wie viele durchtrainierte und vor allem ohne vorstehenden Fettbauch existierende ältere Menschen gibt es denné Ich kenne da nicht so viele. Schaut mal die über 50jährigen auf der Straße an, wie viele wirklich gesund definierte Menschen es da gibt. Bei dem Thema wird ja immer darauf referiert dass das im Alter ja normal ist, dass das Bindegewebe erschlafft und man zunimmt usw. Aber das ist nur deshalb normal weil man es als normal hinnimmt. Natürlich ist es jedenfalls nicht. Denn wenn ich weniger Energie benötige, was de facto beim Älterwerden der Fall ist, dann esse ich eben weniger oder bewege ich mich.

Mehr. Aber was ist denn normal heutzutageé Man bewegt sich um so älter man wird sogar weniger und dass man weniger isst trifft auch nur auf die wenigsten zu. Man justiert nicht neu. Man lebt unbewusst einfach seinen Ernährungsstil aus den jungen Jahren weiter. Und auf der Waage tut sich ja auch erstmal nichts. Denn wenn der Muskelanteil geringer wird und der Fettanteil höher, dann bleibt das Gewicht trotzdem konstant, da Muskelgewebe schwerer ist als Fettgewebe. Natürlich wäre, dass man umso älter man wird und der Grundumsatz sinkt, und auch die Muskelfasern bei gleich bleibenden Training oder Nichttraining dünner werden, dass man konstant abnimmt! Aber genau das Gegenteil ist doch bei den meisten der.

Fall. Und dann redet man davon dass es eben normal ist und lacht über seinen Bauch und der Partner der ebenfalls zulegt lacht auch und es ist doch auch liebenswert einen Bauch zu haben und alles fühlt sich gut an. Nur dann kommen eben irgendwann die Krankheiten, ausgelöst durch dieses „Normalität“ und werden eben auch normal. Herzinfarkt und Schlaganfall sind normal. Nur lacht da komischerweise keiner mehr und findet das liebenswert. Nur um es klar zu stellen. Ich rede hier von der Gesundheit nicht von der Optik. Ein dicker Bauch kann absolut attraktiv und entsprechend liebenswert sein je nach persönlichem Geschmack. Aber er ist de facto ein Gesundheitsrisko und Indikator für eine ungesunde Lebensweise,.

Egal ob vegan oder omnivor! Ich hoffe dass die Veganer unter Euch nicht denken, wenn sie einen veganen Fettbauch haben, dass dies irgendwie gesund ist. Die Menschheit ist so dermaßen unbewusst und verarscht sich in einer Tour selber nur um den Fakten nichts in Gesicht schauen zu müssen und in ihrer Wohlfühlzone zu verbleiben. Ein Fettbauch ist gesundheitlich gesehen nicht liebenswert. Ein Fettbauch ist ein Zeichen dafür dass man nicht im Gleichgewicht ist und seine Ernährung nicht im Griff hat. Ich selber trage trotz dessen dass ich schon 65kg abgenommen habe auch noch einen Fettbauch, aber bin mir dessen bewusst und beschönige nichts aber er trägt sich durch meine Disziplin.

Einfach Abnehmen ohne Sport Ernhrungsumstellung Xenical Orlistat Meine Erfahrungen

Einfach ne Pille einwerfen und damit abnehmen. Guten Morgen heute möchte ich meine Erfahrungen mit einem Medikament was ich 1 Jahr lang zum Abnehmen genommen habe für die Nachwelt festhalten. Diejenigen die das Tutorial meiner Abnehmgeschichte schon gesehen haben, werden es schon kennen. Xenical oder auch Orlistat genannt. Link findet ihr in der Infobox. In der Tat habe ich mit diesem Medikament richtig gut abgenommen und danach auch das Gewicht gehalten, aber es gibt eben einige Dinge dazu zu sagen und daher möchte ich dieses Tutorial dazu nutzen. Generell gilt natürlich ich bin kein Arzt und kein Apotheker und auch wenn ich, aufgrund meiner individuellen Konstitution, für mich viel besser entscheiden und viel sinnvoller und.

Fachmännischer beurteilen kann, als ein Arzt das jemals könnte, so muss ich mich rechtlich natürlich absichern indem ich sage, dass man halt irgendeinen Onkel in Weiß aufsuchen sollte und sich beraten lässt bevor man diese Medikamente nimmt. Insbesondere natürlich dann auf jeden Fall wenn man sich selber auch wirklich nicht die Zeit nimmt um ausgehend von aktueller medizinischer Literatur eine Grundbasis zu schaffen. Also das sind meine Erfahrungen. Zum einen die Wirkungsweise. Xenical sorgt dafür dass ca. ein Drittel des aufgenommenen Fettes einfach unverdaut wieder ausgeschieden wird. Das bedeutet wir nehmen ausgehend vom Fettanteil der Nahrung ein Drittel weniger Kalorien zu uns. Das bedeutet.

Je nachdem wieviel Fett wir essen, entsprechend ein Drittel davon weniger. Das bedeutet wir essen nach wir vor das selbe, nehmen aber viel weniger Kalorien zu uns. Klingt simpel ist es aus. Und ist das wirklich soé Ja in der Tat es funktioniert! Das hat auch nichts mit Wunderpille oder sonst was zu tun, sondern ist einfach ein Fakt. Und wenn man vorher sein Gewicht konstant hält und dann die Pille nimmt, nimmt man auch 100%ig ab. Wie nimmt man die Pille einé Zu jeder fettreichen Mahlzeit schluckt man einfach eine Pille. Und das Fett was man dann nicht aufnimmt, wo kommt das dann rausé Aus dem Arsch und zwar als reines Fett. Das bedeutet wenn man eine sehr fettreiche Mahlzeit isst. Dann hat man irgendwann im.

Laufe der nächsten Stunden Fett in der Buchse, weil das Fett eben nicht an den Kot gebunden wird, da das Fett ja quasi von Xenical vor eine Verwendung des Körpers geschützt wird. Man ist dann quasi Kot inkotinent. Aber das Fett riecht nach nichts und ist einfach nur fettig. Der Vorteil daran ist natürlich dass man neben der Abnahme von Körpergewicht, auch instinktiv genau schaut ob das Fett was man gerade ist auch wirklich notwendig ist, weil es natürlich schon etwas lästig ist immer Fett in der Buchse zu haben, aber wenn man die fettige Pizza reinziehen will, kann man dies realtiv guten Gewissens immer noch machen, da ein Drittel des Fettes eben wieder unverdaut ausgeschieden wird. Es gibt nun.

Unterschiedliche Dosierungen. Ich habe 120mg Xenical genommen. Das ist allerdings rezeptpflichtig, das bedeutet man muss dafür entweder zum Arzt gehen, oder man sucht sich im Internet einfach eine Quelle aus dem Ausland. So habe ich das gemacht. Aber 60mg sind wiederrum frei verkäuflich. Einen Link habe ich Euch wie gesagt unten in die Infobox getan. Und wer der Mathematik was abgewinnen kann, der kann sich auch denken wie man aus 60mg Wirkstoff 120mg Wirkstoff machen kann. Aber man kann natürlich auch mit 60mg Wirkstoff anfangen, aber die Effekte sind dann natürlich nur halb so intensiv. Für wen ist den Xenical nun das richtigeé Also für Menschen die wirklich über Jahre versucht haben abzunehmen und.

Die es einfach wirklich nicht schaffen und weder die Willensstärke aufbringen noch jemanden haben, der sie so sehr in den Arsch tritt dass man sich wirklich von seinen Ernährungsgewohnheiten grundlegend ändert, für den ist das meiner Meinung nach sogar das beste was man tun kann. Denn die Pille ändert nämlich wie oben gezeigt auch etwas die Nahrungsgewohnheiten. Und das nicht nur weil man weniger Fett in der Buchse haben möchte, sondern weil die Tabletten auch Geld kosten und man sich auf weniger Mahlzeiten fokussiert um einfach Tabletten zu sparen. Die Tabletten geben einfach einen unglaublichen Motivationsbooster und man realisiert dass man doch abnehmen kann, was man vorher ja nicht wirklich erfahren hat. Aber die Pille.

Kann man nicht ewig nehmen, zumindest habe ich nach einigen Monaten erst leichte und dann immer stärkere Nierenschmerzen bekommen und sie dann abgesetzt. Aber das Gewicht eben danach auch halten können, da ich diesen geistigen Kick bekommen habe dass ich abnehmen kann und auch das tolle Gefühl sehr viele Kilos zu verlieren mich nochmal motoviert hat jetzt dran zu bleiben und auf andere Weise weiter zu machen. Natürlich ist diese Pille nicht der gesündeste Weg abzunehmen. Aber er ist ein Weg abzunehmen und meiner Meinung nach der Einfachste. Und für viele Menschen wahrscheinlich sogar der nicht operativ einzigste Weg abzunehmen. Viele Menschen die nicht fett gewesen sind, haben 0 und ich meine wirklich.

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