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Stoffwechselkur Stoffwechsel anregen und schnell abnehmen mit der HCG Dit

Huhuhu, ich nehme nicht ab! Ja, hast du es denn schon mit der Stoffwechselkur versuchté Und was kostet dasé Ja, 20'000 Euro, hehehe. Ja hallo zusammen, hier ist wieder Stefan Corsten von stefancorsten , und im heutigen Tutorial befassen wir uns mit dem Thema 'Stoffwechselkur'. Stoffwechselkur hast du vielleicht schon mal gesehen oder wurde dir schon mal angedreht, wenn du gerne Gewicht verlieren möchtest. Stoffwechselkur wird zum Beispiel von Fitnessstudios vertrieben, es gibt verschiedene Anbieter.

Von Stoffwechselkuren, oder auch viele Personal Trainer, die zum Beispiel eine Stoffwechselkur direkt mitverkaufen und dann natürlich auch finanziell an dieser Stoffwechselkur profitieren, denn meistens stecken dahinter MultilevelMarketingSysteme, wo eben dann auch ein entsprechender Teil des Umsatzes direkt an den Personal Trainer geht. Ja, Stoffwechselkur. Kurz auf das Wort 'Stoffwechsel' erst mal zu sprechen zu kommen. Warum denke ich, dass das Wort 'Stoffwechsel' so mächtig ist, um eine solche Kur zu verkaufené Nun einmal, weil 'Stoffwechsel' für uns Konsumenten oftmals nicht greifbar ist, weil wir gar nicht wissen, 'Stoffwechsel' ist so ein ominöses Ganzes in meinem Körper, aber was genau bedeutet.

Denn eigentlich 'Stoffwechsel'é 'Stoffwechsel' bedeutet im Prinzip die Summe aller abbauenden und aufbauenden Prozesse in meinem Körper. 'Stoffwechsel' hat aber gleichzeitig auch immer so etwas – ich schiebe irgendwo schon automatisch so ein bisschen die Verantwortung für meine Figur, schiebe ich mit dem Wort 'Stoffwechsel' beiseite. Nach dem Motto: So wie ich jetzt aussehe, ist kein Resultat aus meinen früheren Handlungen, sondern es ist mein Stoffwechsel, und wenn ich es schaffe, meinen Stoffwechsel wieder nach oben zu bringen, dann muss ich eben auch weniger dafür tun, dann kann ich mehr fressen, ohne dabei weiter fett zu werden. Deswegen denke ich, dieses Wort 'Stoffwechsel' an sich, das lässt sich.

Unheimlich gut verkaufen. Ja, schauen wir uns mal an, was diese Stoffwechselkuren in der Regel machen. Meistens werden hier pflanzliche Präparate angeboten, die das Ziel haben, euren Körper mit allen nötigen Mikronährstoffen während der Diät zu versorgen, und das ist auch erst mal ein guter Gedanke, denn bei einer niedrigen Kalorienzufuhr kann es sehr gut sein, dass ihr auch unterversorgt seid mit Mikronährstoffen. Dagegen möchte ich gar nichts sagen. Oftmals ist dann noch so eine homöopathische Dosis an HCG hinzugefügt, ist so überhaupt nicht frei verkäuflich, deswegen homöopathische Dosis. Macht in der Praxis überhaupt nichts, man kann sich dann.

Aber darauf berufen, dass man sagt, es gibt eine HCGDiät, die auch viele Prominente in Hollywood machen, allerdings mit richtigem HCG und nicht mit der homöopathischen Geschichte. Also, HCG könnt ihr rausstreichen, ist ein kompletter MarketingGag. So, jetzt kommen wir aber zum eigentlichen Schlimmen an dieser Sache. Diese Stoffwechselkuren geben demjenigen dann meist eine Ernährung vor, die teilweise zwischen 500 und 1'000 Kilokalorien pro Tag besteht. Und die Leute haben super Ergebnisse, sagen: „Diese Stoffwechselkur, die hat bei mir endlich Wunder gewirkt.“ Ja Leute, es ist nicht euer Stoffwechsel, der da Wunder vollbringt, sondern es ist einfach eine extrem niedrige Kalorienzufuhr, und jeder.

Wird natürlich richtig richtig gute Ergebnisse in Bezug auf die Körperfettreduktion mit so einer niedrigen Kalorienzufuhr erzielen. Die Leute haben Geld investiert und deswegen sagen sie auch: „Jetzt ziehe ich das eben auch durch.“ Ja, die Sache ist aber eben, diese Stoffwechselkur geht dann in der Regel 30 Tage. Also, was passiert nach diesen 30 Tagené Ja, nach diesen 30 Tagen ist mein Stoffwechsel dann auch entsprechend vollständig runtergekurt. Ich fange wieder mit meinem normalen Essverhalten an und werde natürlich dementsprechend wieder Gewicht zulegen. Ja, was geht im Kopf der Leute voré „Ja, mit der Stoffwechselkur hat es funktioniert, ohne die Stoffwechselkur funktioniert es nicht, was ist also meine.

Logische nächste Handlungé Ich muss die nächste Stoffwechselkur beginnen.“ Und dementsprechend ist dieses System vom Verkaufstechnischen extrem gut aufgestellt. Ist aber einfach eine Sache, wo Firmen extrem viel Geld daran verdienen, und die Bequemlichkeit des Konsumenten ausnutzen, um entsprechend dort ihre Produkte an den Mann zu bringen. Ich kann euch von der Stoffwechselkur nur abraten. Geht die Sache vernünftig an, mit einem vernünftigen Kaloriendefizit und ihr werdet auch nach der „Kur“ entsprechend nicht stehenbleiben, sondern weiterhin konstant an Gewicht verlieren. Außerdem ist es so, dass die Stoffwechselkur auf ihren Flyern dann häufig noch komplett unrealistische Versprechungen macht wie, „Sie verlieren.

3 groten Anfangerfehler beim Muskelaufbau

Hallo mein Freund, Flavio Simonetti hier! Heute geht es darum, die 3 größten Fehler von Fitnessanfängern, ich könnte eine richtig fette Palette aufrollen, von Fehlern, die Anfänger machen. Heute konzentriere ich mich auf 3. Warum ich so viele kenneé Erstens, weil ich so viele Leute betreue, Zweitens, weil es meine Story ist. Ich habe mit 56 Kilogramm angefangen, war ein richtiger Hautständer. Mittlerweile habe ich ordentlich aufgebaut, trainiere schon seit 17 Jahren und verstehe die Fehler der Anfänger. Auf diese 3 Fehler möchte ich zu sprechen kommen, prüfe dich einfach mal selber, ob Du einen dieser 3 Fehler machst. Der Allererste Fehler, den viele machen, ist zu viel Training. Wenn ich einen Anfänger.

Sehe, der ist immer hoch motiviert, die gehen 3 4 mal die Woche zum Training, 1 12 2 Stunden, geben da richtig voll Gas und setzen da einen sehr sehr hohen Fokus auf das Training. Das Problem ist, der Körper kennt eigentlich kaum Belastung, außer du arbeitest auf dem Bau, aber sonst, sagen wir Du arbeitest im Büro, dann ist die Belastungsstufe vom Körper sehr sehr niedrig. Jetzt fängst Du an, boom, erstes Training und dann geht es immer höher, von der Intensität, immer höher, immer höher, trainierst sehr häufig und dann bist Du hier auf dem allerobersten Bereich und dein Körper ist diese Belastung gar nicht gewohnt. Wir machen mal ein Beispiel, Du machst Bizeps Curls, ganz einfache Übung, 10 Kilogramm,.

10 Wiederholungen, 3 Sätze. Das heißt, du hast bei einem Satz 100 Kilogramm bewegt, 3 Sätze 300 Kilogramm, die Du plötzlich, Du hast vorher eigentlich fast nichts gemacht, hast vielleicht mal eine Wasser Flasche in die Hand genommen, jetzt plötzlich von heute auf morgen 300 Kilogramm, nur mit einer Übung. Das Ganze machst Du vielleicht, je nach dem wie viel Ahnung Du hast, vielleicht machst du sogar 3 Übungen, das heißt Du hast dann plötzlich ungefähr, eine ganz einfache Rechnung, 900 Kilogramm mit deinen Armen bewegt. Das heißt, der Körper ist so dermaßen hier oben überbelastet, dann machst Du natürlich noch Rücken, dann machst Du das gleiche nochmal, der Arm wird nochmal extrem belastet, aber.

Der ist das nicht gewohnt, denn er hat Jahre lang hier unten gearbeitet, er hat nie große Gewichte bewegt. Wenn Du immer auf diesem hohen Niveau trainierst, dann kann es natürlich sein, das der Körper, ja ich weiß, das Wort ist nicht schön, aber irgendwann überlastet ist und einfach nicht die richtige Erholung für seine Ãœberbelastung bekommt und dann einfach ewig lang braucht, um effektiv Muskeln aufzubauen und dann tut sich eigentlich nichts, obwohl Du viel Zeit investierst. Zweiter Fehler, zu viel, das ist so wichtig, zu viel Fokus auf Nahrungsergänzungen. Wenn ich Anfänger höre, einer der ersten Fragen: Welches Eiweißpulver nimmst du denné Oder Creatiné Bla bla bla. Ich muss ganz ehrlich sagen, Creatin habe.

Ich schon seit ewigkeiten nicht mehr kontinuirlich genommen, ganz ganz selten nehme ich so einen Booster oder Creatin vor dem Training. Natürlich kann es ein guter Schritt sein, wenn man ein bisschen eingefahren ist, Creatin zu nehmen für 6 8 Wochen. Aber ein Anfänger, der braucht jetzt am Anfang noch keine großen Creatin Kuren. Er fängt erstmal ganz normal an, er muss seine Grundbasis kennen, das Training, die Ernährung und dann auf diese beiden Säulen in kombination mit Erholung aufbauen. Dann kannst Du sagen, okay, ich habe diese 3 Dinge gemeistert, ich merke, ich habe vielleicht wenig Zeit, ich schaffe die Eiweißmenge nicht, jetzt hole ich mir ein Eiweiß Pulver. Sonst brauchst Du dich über das Thema nicht scheren.

Natürlich sagt Dir jeder, seine Eiweißpulver und wirbt damit und bla bla bla und es kommt natürlich so rüber, als ob man nur damit Ergebnisse erzielt. Vollkommener Schwachsinn. Eiweiß ist Eiweiß. Das kannst Du Dir aus Tierprodukten holen oder aus Pflanzenprodukten, natürlich gibt es da kleine Unterschiede aber da möchte ich nicht zu tief darauf eingehen. Generell ist es so, das Du erstmal auf die Ernährung, das Training achten musst und dann irgendwann wenn Du gut genug bist und das sind die aller aller aller wenigsten mit dem Thema Training und Ernährung im Anfangsstadium, sich dann um das Thema Nahrungsergänzung kümmern können. Der dritte große Bereich, der sehr unterschätzt wird, die Jungs essen.

Einfach zu wenig. Der Fokus ist zu hoch auf Training, zu viel auf Nahrungsergänzung und zu wenig auf Ernährung. Das heißt, Du musst schauen, das du einen Ernährungsplan am Anfang hast, um überhaupt zu wissen, wie viele Kalorien brauche ich überhaupt. Ein Anfänger kann sich noch keine Kalorien ausrechnen, noch keine Verhältnisse von Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß kombinieren. Das alles ist noch viel zu Komplex und deswegen empfehle ich Dir ein Trainingssystem, wo Du sagst, ich habe keine Ahnung, was weiß ich oder ich habe gerade erst angefangen, ich habe zwar grob eine Ahnung was Kohlenhydrate sind, das es jetzt irgendwie in Brot und Reis enthalten sein sollen, ich habe keine Ahnung was die.

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