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Was ist Rohkost Ernhrung Und warum Fruchtleder keine Rohkost ist rohgande Vegan 2016

Rohkost isst nicht gleich Rohkost. Guten Morgen. Ich möchte heute mal wieder etwas Bewusstheit in die Diskussion um eine roh vegane Ernährung bringen. Und wenn ihr Probleme habt damit dass ihr als Rohköstler Euch trotzdem nicht optimal ernährt dann schaltet lieber ab. Viele Menschen inklusive mir haben die Erfahrung gemacht, dass die roh vegane Ernährung die gesündeste vitalste und entsprechend beste Ernährung für das Wohlbefinden ist und proklamieren dieses lautstark. Nur geht diese Erfahrung bei den meisten Menschen mit dem hohen Verzehr von Wildgrün, Obst und Gemüse einher, also den Dingen die natürlich, unverarbeitet und stark wasserhaltig sind. Entsprechende Studien die die positiven Effekte von rohem Obst und.

Gemüse bestätigen gibt es zu Hauf. Ich werde Euch sicher einfach mal die aktuellste Studie oben in den Infokarten einblenden, wo man herausgefunden hat dass nur mit dem Wechsel zu vermehrt rohen Obst sein Sterberisiko gegenüber dem Konsum von Reis und Nudeln um 40% senken kann. Die vegane vollwertige Rohkost ist sicher zu Recht die einzige Ernährungsform die noch nicht in irgendeiner Studie ernsthaft kritisert wurde. Und viele gesundheitliche Veganer sehen in dieser Ernährungform zu Recht eine Steigerung wenn es darum geht Krankheiten zu heilen oder einfach optimal gesund zu leben. Doch dann passiert etwas typisch Menschliches. Die Grundidee wird pervertiert und so ausgelegt, dass vieles der zugrunde liegenden Wahrheit einfach nicht.

Mehr existent ist. Die grundlegende Idee der Rohkost ist einfach viel Wildgrün, Obst und Gemüse in seiner ROHEN Form zu essen, deshalb heisst es auch Rohkost. Aber wie wird denn Rohkost mittlerweile definiert. Da heisst es, man soll nichts über 43 Grad erhitzen. Dann ist es Rohkost. Das hat aber einfach gar nichts mit der ganzheitlichen Grundidee von Rohkost zu tun. Es ist einfach nur aufgrund der Denaturierung der Proteine bei 43 Grad , EIN Merkmal der Rohkost. Und natürlich ist es richtig, dass Enzyme SO im Mundraum den Stoffwechselvorgang stärker katalysieren, weil der Körper weniger körpereigene Enzyme bereitstellen muss. Im Magen ist dann von den Enzymen aufgrund der Magensäure eh nicht.

Mehr so viel übrig, aber im Mund, ja klar, DAS ist EIN Argument was biochemisch den Rohkost Ansatz unterstützt. Das bedeutet aber nicht dass alles was ihr bis 43 Grad esst, automatisch Rohkost ist. Zumindest nicht die Rohkost die dazu geführt hat, dass Menschen wie ich Euch sagen, Rohkost ist die beste Ernährungsform. Rohkost bedeutet wirklich VOLLE NATÜRLCIHE Lebensenergie. Aber das interessiert viele Menschen nicht, die sich mit Begriffen und einem Status identfizieren. Sie wollen Rohköstler sein und damit in eine elitäre Kaste gehören, die ganz oben im Gesundheitsolymp stehen und daher achten sie darauf, dass die Nüsse auch ja Rohkostqualität haben, dass alles was sie kaufen EIN Wort auf der Packung stehen.

Hat, was ROH heisst und dann sind sie zufrieden. Ohne überhaupt auch nur einen Gedanken dran zu verschwenden, was sie sich da reinziehen. Es ist unter 43 Grad also ist es roh, und Rohkost ist die beste Ernährung. Schwachsinn. Das ist keine Rohkost. Das ist Nahrung die nicht über 43 Grad erhitzt wurde. Das ist alles. Denn was ist passierté Die Menschen schaffen eine Definition um dieses agile, gesunde und freudige Lebensgefühl der Rohkost in eine Form zu pressen. Und dann nimmt man diese Form, dieses Abbild und bastelt sich eine Welt in der man wieder bequem seinen konditionierten Gelüsten fröhnen kann. Raw Bites, Raw Chocolate und Roh vegane Pizza machen die Rohkost zum Selbstläufer. Aber.

Das hat nur in einem Punkte was mit der Rohkost zu tun, eben dass diese Nahrung nicht über 43 Grad erhitzt wurde. Aber das Kernelement der Rohkost ist ein anderes. Rohkost sind lebendige, wasserhaltige und mit praller Nahrungsenergie gefüllte Lebensmittel. Rohvegane Schokolade ist keine Rohkost. Fruchtleder ist keine Rohkost. Essener Brot ist keine Rohkost. Das ist alles eine Pervertierung der Idee der Rohkost. Und ja ich weiß all die Menschen die jetzt so stolz auf ihren Rang als Rohköstler sind, denen ballt sich die Faust in der Tasche, weil der olle Christian ihren Ruhm streitig machen will. Ihnen sagt dass sie nicht top of the top sind, sondern dass sie das was sie eigentlich erreichen wollen, eine gesunde.

Natürliche und maximal heilsbringende Nahrung nicht vollziehen. Richtige Rohkost ist VITAL und dazu gehört, dass es prall mit dem lebensbringendem Wasser gefüllt ist. Unser Körper besteht zum großen Teil aus Wasser. Wenn wir dehydrierte Nahrung zu uns nehmen, zieht diese Wasser aus unseren Körper raus. Das ist nicht gesund und nich die Idee der Rohkost. Wenn wir Nahrung verarbeiten indem wir die Zellstruktur aufbrechen und der Oxydation aussetzen ohne sie dann gleich zu verzehren wie beim Smoothie, sondern danach noch dehydrieren dann ist das nicht die Idee der Rohkost. Wenn wir Dinge mit Gewürzen und Zusätzen zuballern damit die Rohkostbullete wieder so schmeckt wie eine echte Bullette, dann ist dies nicht die Idee der Rohkost.

Vitale Luferkche Die richtige Ernhrung fr Lufer

Als ich 1995 meinen ersten Marathon gelaufen bin und vor dem Marathon die Marathonmesse in München besucht habe, war mir sofort klar, ohne Gel, ohne Energieregel, ohne isotonische Getränke kann ich so etwas wie einen Marathon niemals überstehen. Heute, 93 Marathons später, weiß ich, es ist alles Hokuspokus. Wer einen Marathon gut überstehen möchte, braucht nur Wasser, und im alltäglichen Training eine Ernährung, die so optimal wie möglich ist. Denn die leistungsfördernde Ernährung ist die alltägliche Ernährung, und über die möchte ich gerne mit Ihnen heute sprechen. Jetzt gibt es sehr viele Ernährungstheorien. Ich möchte in diesen zehn Minuten die Chance nutzen, Ihnen Tipps zu geben, die Sie ab morgen.

Schon umsetzen können, und ich möchte vor allen Dingen die Bereitschaft erhöhen, dass Sie ab morgen vielleicht etwas noch besser machen, und das werde ich nur erreichen, wenn Sie auch verstehen, dass das, was ich Ihnen erzähle, auch richtig sein könnte und ich sage Ihnen, es ist richtig.

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