Diat Ohne Obst Und Gemuse

Trainingsplan 10 Tage Transformation

In 10 Tagen ' Kg abnehem, geht dasé Die 10 Tage Transformation macht es möglich. 10 Tage Transformation ist eine Entgiftungskur! Entgiftungskur durch Grünpflanzen Es gibt 3 verschiedene Transformationen, abhängig vom IstZustand!.

Abnehmen Kohlenhydrate

Hallo und herzlich Willkommen, freut mich, dass du eingeschaltet hast. Hier ist wieder Daniel vom Team Abnehmen mit Garantie. Heute möchte ich dir was über Kohlenhydrate erzählen. Vielleicht hast du selber auch schon gehört, dass Kohlenhydrate nicht so gut sein sollen und deshalb machst du eine Diät ohne Kohlenhydrate, und diese Diät ohne Kohlenhydrate führt dazu, dass du dich selber momentan recht schlapp fühlst, deine kohlenhydratlose Diät führt außerdem dazu, dass du sehr hungrig immer bist und dass du dich irgendwie antriebslos fühlst, und außerdem führt die Diät ohne Kohlenhydrate dazu, dass du immer Heißhunger auf was Süßes hast. Also wann immer du irgendwas siehst, was viel Zucker hat, dann denkst du,.

Du solltest das sofort essen, und es ist für dich ganz schwer, dich da noch zusammenzureißen. Jetzt stellst du dir bestimmt die Frage: Ist das überhaupt sinnvoll, eine Diät ganz ohne Kohlenhydrate zu machené Und dafür müssen wi erst mal verstehen, wofür Kohlenhydrate überhaupt gebraucht werden. Unser Körper benutzt Kohlenhydrate in erster Linie als Energie. Unser Körper kann zwar auch direkt Energie aus Proteinen oder Fetten gewinnen, aber am liebsten nimmt er dafür Kohlenhydrate. Und das ist auch der Grund, warum du dich bei deiner Diät ohne Kohlenhydrate schlapp, hungrig, antriebslos fühlt. Und weil dein Körper das ganz gerne ändern möchte, entwickelt der einen Hunger auf was Süßes, das heißt,.

Dein Körper weiß genau: Okay, Kohlenhydrate wären jetzt super, also bekommst du immer, wenn du etwas siehst, was viel Zucker hat, einen ganz besonderen Heißhunger darauf. Darum stellt sich natürlich die Frage: Solltest du überhaupt eine Diät ganz ohne Kohlenhydrate machené Und die ganz klare Antwort ist da ganz sicher nein, du solltest auf keinen Fall eine Diät komplett ohne Kohlenhydrate machen, sondern du solltest einfach die richtigen Kohlenhydrate essen. Die richtigen Kohlenhydrate sind immer Kohlenhydrate, die vom Körper nicht besonders schnell aufgenommen werden und diese findest du zum Beispiel in Obst, in Gemüse ganz besonders gut, und auch in Vollkornprodukten, wobei hier sehr, sehr viele.

Kohlenhydrate drin sind. Obst und Gemüse sind da noch die besseren Quellen. Als Tipp für dich also: Schaue einmal, wo deine Kohlenhydratquellen liegen in den entsprechenden Mahlzeiten, wenn du dich normal ernährst, also nicht eine kohlenhydratlose Diät machst, und ersetze dann die Quellen die du dort hast, durch eine von den drei Quellen, hier vorzugsweise Obst oder Gemüse. Wenn dir das Tutorial gefallen hat, dann klicke doch mal auf den Link unter diesem Tutorial und schaue dir noch zusätzlich unseren Blog an, da findest du noch weitere Tipps. Ich würde mich natürlich auch sehr über einen Daumen nach oben freuen oder schreibe mir einfach einen Kommentar dazu. Und ansonsten: Bis zum.

Nächsten Tutorial! Bis denn, ciao!.

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