Diat Krautsuppe Zum Abnehmen

Trainingsplan 10 Tage Transformation

In 10 Tagen ' Kg abnehem, geht dasé Die 10 Tage Transformation macht es möglich. 10 Tage Transformation ist eine Entgiftungskur! Entgiftungskur durch Grünpflanzen Es gibt 3 verschiedene Transformationen, abhängig vom IstZustand!.

Rezept Kohlsuppe

Hallo zusammen. Heute zeige ich euch meine Version der Kohlsuppe. Sie ist kalorienarm und trotzdem schmackhaft. Als Zutaten nehme ich Weißkohl, Wirsing, grüne Bohnen, Petersilienwurzel, Karotten, Staudensellerie, Zucchini, Lauch, ein paar Blätter vom Kohlrabi, Sellerie, Fenchel, Zwiebel und Lorbeerblätter. Dann habe ich hier noch Gemüsebrühe. Bei dieser Suppe wäre es gut selbstgemacht Brühe zu verwenden, da dann garantiert kein Glutamat drin ist. Zum abrunden nehme ich etwas Petersilie. Jetzt werde ich die Gemüse waschen oder schälen und in Mundgerechte Stücke schneiden. Ich bin dann gleich wieder zurück. Alle Gemüse sind nun vorbereitet. Wenn ihr jedes Gemüse in eine andere Form schneidet, sieht das in.

Der Suppe nachher schöner aus. Jetzt geht es am Herd weiter. Das Feuer ist schon an, steht auf Kleiner flamme und ich gebe zunächst etwas von er Brühe in den Topf. Da die Gemüse unterschiedliche Garzeiten haben, fange ich mit dem Wurzelgemüse an. Petersilie, Sellerie, Karotten, dazu die Lorbeerblätter. Das Wurzelgemüse sollte mit der Brühe gut bedeckt sein. Dann den Deckel auflegen und alles zum kochen bringen. Die Suppe muss insgesamt 30 Minuten kochen. Fünf Minuten Kochzeit sind vergangen und es kommen weitere Zutaten hinzu. Das wären hier die Zwiebelwürfel. Als nächstes die Weißkohlstreifen und den geschnittenen Wirsing. Ich gieße noch die restliche Brühe an. Dann wieder den Deckel darauf und zum kochen bringen.

Weitere fünf Minuten sind vergangen. Jetzt erstmal durchmischen. Als nächste Zutaten gebe ich die grünen Bohnen und den gewürfelten Fenchel zu. Dann gut untermischen. Den Deckel wieder auflegen und weiterkochen. Nach weiteren fünf Kochminuten durchrühren. Die nächsten Zutaten werden zugegeben. Das sind die Zucchini, das Lauch, der Staudensellerie und die fein geschnittenen Kohlrabiblätter. Alles gut verteilen. Nun die Suppe in den restlichen 15 Minuten fertig kochen. Die Zeit ist und um und die Suppe ist gar. Jetzt solltet ihr abschmecken. Die Suppe ist perfekt gewürzt und kann serviert werden. Und so sieht meine Kohlsuppe fertig aus. Zum garnieren gebe ich noch etwas Petersilie darüber. Wer jetzt.

Noch mag, kann ein oder zwei Wurstklößchen hineingeben und eine Scheibe Bauernbrot dazu tun. Vielen Dank fürs zuschauen. Ich habe hier noch zwei Tutorials die euch interessieren könnten. Die Zutaten findet ihr wie immer in der Beschreibung. Eure Fragen und Ideen schreibt bitte in die Kommentare. Und wenn ihr keins meiner Tutorials verpassen wollt, könnt ihr mich Abonnieren. Bis nächste Woche also. Esreiskoernche.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (12 votes, average: 4.00 out of 5)
Loading...

Leave a Reply