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Hallo ich bin anders ich bin kein Typ der von Natur aus schlank ist einig war ich seit Jahren stark übergewichtig «Ich sich herausgefunden habe dass es gar nicht mein Fehler war war dies war einer der schönsten Tage meines Lebens Wertingen diese Geschichte erzählen Passiva scheint sehr ähnlich mit der ihren ist.

Es spielt keine Rolle ob sie ein Mann und eine Frau sind jedermann der Probleme mit seinen Gedichten Bauchumfang habt fühlt sich von dieser Geschichte angesprochen und wenn sich das ganze Tutorial anschauen welches nicht sehr lange Online sei nicht glauben sie mir wenn ich ihnen mehr Tauss soll eine Geschichte erzählen ich werde ihnen die Lösung zeigen die ich entdeckte und bis heute am Ende nochmals.

Dieses Tutorial wird nicht lange Online sein bitte schauen sie jetzt stammen solange es noch möglich ist wenn sie ehrlich sind wie ich haben sie wahrscheinlich jahrelang ja vielleicht sogar Jahrzehnte versucht mit dem Kopf gegen die Wand zu Rennen alles nur weil sie nicht den schlanken durchtrainierten Bauch haben wen sie sich es ihnen das erste mal sich wichtige Bauch muss man jemanden gesehen habe ich war in der.

Oberstufe wir waren in der Tat drohte nach einem Fußballtraining ich wusste dass Philipp Gießen Kalludra Optik Dänen nachdem sich Mädchen um drehen und die Armen Jungs Neid ich dann auch worden ob ich wusste nicht dass das OK durchtrainierte Bauchmuskulatur ein durchtrainierter superschlank mit urteilt der nicht dazu bewog direkt nach Hause zu gehen und außen sichtbar zu machen und 4 hatte ich im Amt und Art Muskoka Tisch.

Sie kennen das aussehen kann Fett um den Bauch schönen definiert muss kommen dort wo die meisten Leute ihr Speckröllchen tragen und wenn Philipp sein Shirt in die Hose steckte ihnen nichts über seinen ca was ich besonders komisch fand Philipp macht genießt die taz er trainiert im Fitnessstudio nie seine Bauchmuskeln er macht immer Workout aber ich habe ihm nicht einmal seine Bauchmuskeln trainieren sehen.

Nun fiel eher spät aus meinen Bauchumfang von leisten hob 84 Zentimetern auf übergewichtige Hunde 23 Zentimeter angewachsen war erinnerte ich mich an diese erste Begegnung mit fantastisch aussehen und auch muss kommen und wissen sie was ich gemacht habe ich habe alles Felix Genetik zugeschrieben offensichtlich ist Ehrgeiz so geboren dies war meine einzige Antwort.

Oder daraus was sie mit Aaron Sell ein betete sicher Philipp hat eine traurige Medic niemand sonst in der Garderobe hatte diese Bauchmuskeln das ist sicher aber biete ich habe mich selber angelogen nun ich bin ein ehrlicher Quere Distanz erkennen was sehr sehr schwer für mich und die Erkenntnis dass ich.

Abnehmen Ohne zu Hungern Glykmischer Index hilft schnell beim Abnehmen Glyx Dit Tipps

Hey Leute! Heute spreche ich über das Thema Abnehmen, Diät bzw. Gewichtreduktion. Vor mehreren Jahren hab ich es persönlich geschafft über 40 Kilogramm abzunehmen. Denn ich bin auf eine Ernährungsweise bzw. auf eine Diät gestoßen, die es mir wirklich einfach gemacht hat in das Thema einzusteigen und die Dinge schnell umzusetzen und schnell abzunehmen. Zum heutigen Thema habe ich einen ausführlichen Artikel unten in der Beschreibung verlinkt. Bevor ich diese Methode vorstelle möchte ich kurz das Thema einleiten in dem ich meine.

Heutige und damalige Ernährungssituation beschreibe. Heute ist es so, dass ich meine eigene Ernährung komplett und bewusst kontrollieren kann wie ich es möchte. Das bedeutet ich kann mich völlig zwanglos gesund ernähren, auf Süßigkeiten verzichten und so weiter. Dazu kommt, dass ich noch völlige Kontrolle über mein Körpergewicht habe. Das heisst ich kann jederzeit und problemlos entscheiden: ich möchte so und so viel abnehmen oder so und so viel zunehmen.

Damals war es so, dass ich bei einer Körpergröße von 1,95 über 130 Kilo gewogen hab. Ich war total übergewichtig, hab auch kein Kraftsport betrieben oder sowas. Also hatte auch kaum Muskeln und das Ganze Übergewicht war nur Fett. Es war nicht nur so, dass ich viel gegessen hab sondern vor allem die schlechten Sachen. Beispielsweise habe ich sehr oft und gerne Tiefkühlpizzen gegessen oder irgendwelche anderen Fertiggerichte wie fertige Burger, fertige Lasagne und was man in der Mikrowelle machen kann. Und das waren halt nur die Hauptmahlzeiten!.

Zu den Zwischenmahlzeiten habe ich halt dann noch ganz andere Sachen gegessen. Ich bin ständig zum Kühlschrank gerannt und hab irgendwelche zuckerhaltigen Joghurts und Fruchtquarks und so weiter gegessen. Hab mir immer wieder Brot gemacht und Sandwiches mit viel Käse und Butter und so weiter, weil ich ständig Heisshunger hatte. Dazu kam dass ich die ganze Zeit auch täglich und literweise Eistee getrunken hab und Eistee hat halt super viel Zucker und das war mein Hauptgetränk. Ich habe mich in meiner eigenen Haut überhaupt nicht wohlgefühlt und wusste gar nicht wie.

Ich überhaupt abnehmen kann oder wie ich mich richtig ernähre. Dann bin ich irgenwann auf eine Ernährungsweise gestoßen. Die nennt sich die Glyx Diät. Nicht Gücks von Glück, sondern es wird geschrieben G L Y X. Das kommt vom Glykämischen Index. Der Glykämische Index ist ein Messwert bei Lebensmitteln, der aussagt wie schnell oder wie stark der Blutzuckerspiegel bzw. Insulinspiegel im Körper steigt. Beispielsweise Traubenzucker hat einen Glykämischen Index von 100. Das heisst wenn man Traubenzucker zu sich nimmt dann steigt der Blutzuckerspiegel extrem schnell hoch und fällt dann schnell wieder runter.

Sobald der Blutzuckerspiegel von ganz oben wieder runterkommt, möchte der Körper das Kompensieren indem er ein Signal zum Heisshunger gibt. Und dann isst man wieder irgendwas Süßes, der Blutzuckerspiegel geht wieder hoch und sinkt wieder. Das ist dann wieder der Teufelskreis. Genau dieses Problem hatte ich damals. Im Gegensatz dazu gibt es Lebensmittel, die einen niedrigen Glykämischen Index haben. Diese Lebensmittel steigern den Blutzuckerspiegel nicht so stark und bleibt über die Zeit konstant. Das heisst es fällt nicht so schnell wieder ab.

Man hat weniger Heisshunger, dadurch isst man nicht mehr so viel Süßes. Man ist gesättigter und isst dadurch auch wesentlich weniger. Und dem Abnehmen steht nichts mehr im Wege. Genau deswegen funktioniert dieses Glyx Prinzip. Neben der Glyx Diät habe ich vorher schon andere Sachen probiert, die nie geklappt haben und die ich nicht wirklich durchziehen konnte. Der Vorteil bei der Glyx Diät war, dass ich das wirklich sehr schnell umsetzen konnte und die Erfolge sofort spürbar waren.

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