Welche Diat Shakes Gibt Es

Yokebe oder Almased der Vergleich Abnehmerfolg Geschmack Preisvergleich

Hallo zusammen mein Name ist Marcel und ich möchte heute ein Vergleich vor nehmen und zwar der beiden meistverkauften Diätprodukte in Deutschland und zwar ist das Platz Nummer eins Almased und Nummer zwei Yokebe Viele werden sich natürlich Fragen was die Gemeinsamkeiten sind und die Unterschiede Das möchte ich heute in diesem ausführlichen Vergleich herausfinden. Das erste Thema ist das Konzept der Diät, welches mit diesen beiden Produkten verfolgt wird.

Beide Produkte verfolgen das so genannte Konzept der Formula Diät. Eine Formula Diät ist eine Diät bei der täglich maximal 1200 Kilokalorien aufgenommen werden. in dieser Zeit wird also ein großes Kaloriendefizit erzeugt. Das füht natürlich auch zu einer starken Gewichtsabnahme Ob ein so großes Defizit immer.

Sinnvoll ist das möchte ich zu späterer Stelle noch genauer erläutern. Das Diät ist also bei beiden Produkten das gleiche. Beide Produkten haben natürliche einen Extra Diätplan entwickelt welche ich gleich genauer erkläre. Auf meiner Webseite könnte ihr alles ausführlich nachlesen. Eine Anpassungsempfehlung für diese Formula Diät findet ihr in einem anderen Tutorial von mir. Das Diätkonzept ist bei beiden Produkte gleich und kann im Beipackzettel welcher mitgefliefert wird noch mal genau nachgelesen werden. aufgestiegen ist.

Zwei weitere Produkte ist vorgesehen das dann das ist ein strikten Diätplan wird und weil ihr kleines in beiden ein Prozent fällig ungefähr gleich die einzelnen Phasen Heise nur anders zum Beispiel die erste Woche heißt bei ihm kehrte.

Konzentrationsphase und bei Almased die Startphase. in dieser Phase also in den ersten sieben Tagen sollte man sich an den Diätplan halten. Hier werden alle drei Mahlzeiten und zwar Frühstück Mittag und Abendessen durch einen Shake ersetzt. das heißt man dann also im Endeffekt die an einem Tag der ersten Woche so knapp maximal 1000 Kilokalorien aufnimmt.

Das ist schon ziemlich wenig und deswegen gibt es auch in dieser Zeit ein enorm großen Gewichtsverlust die zweite Phase die zweite Phase BP heißt Lernphase. geht von Woche zwei Wochen 5 in dieser Zeit sieht der Plan vor dass man muss zwei Schecks am Tag trinkt und ein Essen natürlich.

Gesungen ja Prozent durch nennt das bedeutet das heißt also entweder Früchte oder Meter Gunnar namens ein schönes Essen oder was sich anderswo München und ich verliebe Früchte dann richtig schön reinhauen damit der Stoffwechsel angeregt wird das ist übrigens sehr wichtig dass sie auf jeden Fall früh stellt Ende Früchte wie es sehr wichtig und.

MUSKELAUFBAU Fortschritte mit dem richtigen Eiwei ProteinShake

Hallo mein Name ist Flavio Simonetti, in diesem Tutorial will ich dir zeigen den Unterschied zeigen zwischen guten und schlechtem Eiweiß. Ich habe hier zwei verschiedene Proteine gekauft, beides Komponentenproteine und ich habe beide ausgetestet um genau zu sagen welches das gute ist und welches das Schlechte ist. Ich habe natürlich nicht nur nach dem Preis geschaut sondern auch was darin ist. Für das eine Protein habe ich 26 Euro pro Kg ausgegeben also etwas teurer und für das eine habe ich 10 Euro pro Kg ausgegeben also sehr sehr günstig. Als erstes will ich von dem günstigen Protein reden. Diese günstigen Proteine werden sehr gern umworben, man denkt als sie schmecken gut und haben eine große Wertigkeit. Ich.

Habe das mal getestet. In diesen günstigen Proteinen ist folgendes enthalten: Weizenprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein. Diese Proteinquellen sind nicht wirklich gut es gibt sehr viel besseres, sie wirken nicht optimal, der Körper kann dieses Protein einfach nicht optimal aufnehmen. Das ist ein kleines Problem denn wenn der Körper nicht alles aufnehmen kann, kann man auch sehr viel schlechtere Ergebnisse erzielen. Man kann also schlechter Muskeln aufbauen und alle Ergebnisse was das Eiweiß hat, all die Eigenschaften was ein gutes Eiweiß hat gehen dort verloren. Vor allem Sojaprotein wurde im Vergleich zu Milchprotein getestet und hat sehr schlecht abgeschnitten.Mit Milchprotein hat man weitaus besser Muskeln aufgebaut und.

Sehr viel besser Fett verbrannt, beim Sojaprotein hat man ja mit dem gleichen Test überhaupt kein Fett verbrannt. Man sieht also schon allein bei einer Komponente das es sehr entscheidend ist was man zu sich nimmt. Das gute Protein enthält was vollkommen anderes, es enthält als erstes mal Wheyproteine, das bekannteste Protein und auch als Molkeprotein sehr bekannt und außerdem enthält es Eiprotein, es enthält Milchprotein und Casein. Casein ist ein sehr großer Vorteil vor allem wenn man über längerem Zeitraum kein Eiweiß bekommt, beim Schlafen z . B. Casein braucht ein bisschen länger bis es in die Muskeln gelangt und zwar 3 4 Stunden deswegen ist Casein sehr gut und diese Mischung von diesem Komponentenproteinen ist.

Sehr hochwertig denn der Körper kann es optimal nutzen d. h. man baut besser Muskeln auf durch ausreichend Eiweiß kann man besser Fett verbrennen wenn man es klug einsetzt, der Serotoninspiegel steigt außerdem d. h. Serotonin ist ein Glückshormon und es steigt die Laune außerdem verbessert es das Immunsystem und es hat sehr gute Eigenschaften. Das günstige schmeckt nicht gut, man kriegt es kaum runter und es hat eigentlich nur negative Eigenschaften, das einzig gute ist man spart Geld aber wenn man genau darauf schaut was der Körper eigentlich aufnimmt dann ist es kein wirkliches geldgespare sondern es ist rausgeschmissenes Geld, man zahlt 26 Euro und bei dem billigen 10 Euro aber wenn man sieht wie viel überhaupt bei den Muskeln.

Ankommt lohnt sich das günstige Eiweiß nicht das ist also nur eine Täuschung. Wenn Du wissen willst ob dein Eiweiß wirklich gut ist dann schaust Du vorher am besten auf das Etikett, und noch ein kleiner Tipp, es gibt eine Aminosäure also ein Baustein des Eiweißes das genau zeigt ob ein Eiweiß gut oder schlecht ist. Das sieht man vor allem dann wenn man genau hinschaut und es gibt eine Aminosäure die sehr sehr selten ist in der Natur, ist natürlich sehr teuer herzustellen und deswegen wir sie auch gerne gemieden die Aminosäure nennt sich Tryptophan, ist die seltenste Aminosäure und damit auch sehr teuer herzustellen und ein teures Protein sieht man dann wenn der Tryptophanwert zwischen 1,3 und 1,5 g pro.

100 ist. Wenn es niedriger ist, ist es meistens ein günstiges Protein. Schau am besten auf das Etikett ob es Komponentenproteine zwischen 1,3 und 1,5 g enthält. Wenn das der Fall ist hast Du ein sehr gutes Protein erwischt und dann wirst Du auch sehr gute Ergebnisse erzielen und sehr gute Fortschritte. Ich kann dir also wirklich empfehlen beim Protein nicht zu sparen, ich habe es mal gemacht und habe mich gewundert warum die Ergebnisse weit schlechter ausfielen. Das ich dich endgültig davon abhalte das günstige Protein zu nehmen zeig ich dir jetzt mal wie das günstige Protein schmeckt. Du hast Schwierigkeiten es runterzukriegen weil der Geschmack sehr künstlich und unecht ist. Du siehst also das es nicht angenehm.

Ist dieses Eiweiß zu trinken, ich empfehle es dir auch auf keinen Fall deswegen kauf dir gescheites Eiweiß und da wirst Du sowas auch nicht haben.

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