Trennkost Glyx Diat

Stoffwechselkur Stoffwechsel anregen und schnell abnehmen mit der HCG Dit

Huhuhu, ich nehme nicht ab! Ja, hast du es denn schon mit der Stoffwechselkur versuchté Und was kostet dasé Ja, 20'000 Euro, hehehe. Ja hallo zusammen, hier ist wieder Stefan Corsten von stefancorsten , und im heutigen Tutorial befassen wir uns mit dem Thema 'Stoffwechselkur'. Stoffwechselkur hast du vielleicht schon mal gesehen oder wurde dir schon mal angedreht, wenn du gerne Gewicht verlieren möchtest. Stoffwechselkur wird zum Beispiel von Fitnessstudios vertrieben, es gibt verschiedene Anbieter.

Von Stoffwechselkuren, oder auch viele Personal Trainer, die zum Beispiel eine Stoffwechselkur direkt mitverkaufen und dann natürlich auch finanziell an dieser Stoffwechselkur profitieren, denn meistens stecken dahinter MultilevelMarketingSysteme, wo eben dann auch ein entsprechender Teil des Umsatzes direkt an den Personal Trainer geht. Ja, Stoffwechselkur. Kurz auf das Wort 'Stoffwechsel' erst mal zu sprechen zu kommen. Warum denke ich, dass das Wort 'Stoffwechsel' so mächtig ist, um eine solche Kur zu verkaufené Nun einmal, weil 'Stoffwechsel' für uns Konsumenten oftmals nicht greifbar ist, weil wir gar nicht wissen, 'Stoffwechsel' ist so ein ominöses Ganzes in meinem Körper, aber was genau bedeutet.

Denn eigentlich 'Stoffwechsel'é 'Stoffwechsel' bedeutet im Prinzip die Summe aller abbauenden und aufbauenden Prozesse in meinem Körper. 'Stoffwechsel' hat aber gleichzeitig auch immer so etwas – ich schiebe irgendwo schon automatisch so ein bisschen die Verantwortung für meine Figur, schiebe ich mit dem Wort 'Stoffwechsel' beiseite. Nach dem Motto: So wie ich jetzt aussehe, ist kein Resultat aus meinen früheren Handlungen, sondern es ist mein Stoffwechsel, und wenn ich es schaffe, meinen Stoffwechsel wieder nach oben zu bringen, dann muss ich eben auch weniger dafür tun, dann kann ich mehr fressen, ohne dabei weiter fett zu werden. Deswegen denke ich, dieses Wort 'Stoffwechsel' an sich, das lässt sich.

Unheimlich gut verkaufen. Ja, schauen wir uns mal an, was diese Stoffwechselkuren in der Regel machen. Meistens werden hier pflanzliche Präparate angeboten, die das Ziel haben, euren Körper mit allen nötigen Mikronährstoffen während der Diät zu versorgen, und das ist auch erst mal ein guter Gedanke, denn bei einer niedrigen Kalorienzufuhr kann es sehr gut sein, dass ihr auch unterversorgt seid mit Mikronährstoffen. Dagegen möchte ich gar nichts sagen. Oftmals ist dann noch so eine homöopathische Dosis an HCG hinzugefügt, ist so überhaupt nicht frei verkäuflich, deswegen homöopathische Dosis. Macht in der Praxis überhaupt nichts, man kann sich dann.

Aber darauf berufen, dass man sagt, es gibt eine HCGDiät, die auch viele Prominente in Hollywood machen, allerdings mit richtigem HCG und nicht mit der homöopathischen Geschichte. Also, HCG könnt ihr rausstreichen, ist ein kompletter MarketingGag. So, jetzt kommen wir aber zum eigentlichen Schlimmen an dieser Sache. Diese Stoffwechselkuren geben demjenigen dann meist eine Ernährung vor, die teilweise zwischen 500 und 1'000 Kilokalorien pro Tag besteht. Und die Leute haben super Ergebnisse, sagen: „Diese Stoffwechselkur, die hat bei mir endlich Wunder gewirkt.“ Ja Leute, es ist nicht euer Stoffwechsel, der da Wunder vollbringt, sondern es ist einfach eine extrem niedrige Kalorienzufuhr, und jeder.

Wird natürlich richtig richtig gute Ergebnisse in Bezug auf die Körperfettreduktion mit so einer niedrigen Kalorienzufuhr erzielen. Die Leute haben Geld investiert und deswegen sagen sie auch: „Jetzt ziehe ich das eben auch durch.“ Ja, die Sache ist aber eben, diese Stoffwechselkur geht dann in der Regel 30 Tage. Also, was passiert nach diesen 30 Tagené Ja, nach diesen 30 Tagen ist mein Stoffwechsel dann auch entsprechend vollständig runtergekurt. Ich fange wieder mit meinem normalen Essverhalten an und werde natürlich dementsprechend wieder Gewicht zulegen. Ja, was geht im Kopf der Leute voré „Ja, mit der Stoffwechselkur hat es funktioniert, ohne die Stoffwechselkur funktioniert es nicht, was ist also meine.

Logische nächste Handlungé Ich muss die nächste Stoffwechselkur beginnen.“ Und dementsprechend ist dieses System vom Verkaufstechnischen extrem gut aufgestellt. Ist aber einfach eine Sache, wo Firmen extrem viel Geld daran verdienen, und die Bequemlichkeit des Konsumenten ausnutzen, um entsprechend dort ihre Produkte an den Mann zu bringen. Ich kann euch von der Stoffwechselkur nur abraten. Geht die Sache vernünftig an, mit einem vernünftigen Kaloriendefizit und ihr werdet auch nach der „Kur“ entsprechend nicht stehenbleiben, sondern weiterhin konstant an Gewicht verlieren. Außerdem ist es so, dass die Stoffwechselkur auf ihren Flyern dann häufig noch komplett unrealistische Versprechungen macht wie, „Sie verlieren.

Warum Steak mehr Insulin freisetzt als Nudeln rohgande Sinn von glykmischer Index Last

Bei der Entstehung von chronischen Erkrankungen wird häufig der Glykämische Index oder die glykämische Last betrachtet und Ernährungsempfehlungen, von Ernährungsberatern die ihren Schein einfach nur schnell machen wollten um die Leute dann mit einer Urkunde an der Wand zu beeindrucken, wenden auch heute noch die sogenannten Glyx Tabellen an. Und sehr viele Menschen, die eben was eine gesunde Ernährung angeht verunsicher sind, sind vor lauter Fachbegriffen und Diplomen und Doktortitel an der Wand so beeindruckt, dass sie dann einfach das umsetzen was der Ernährungsberater oder die Ernärhungsberaterin sagt.

Aber was ist Glyx eigentlich und warum ist das weit weniger relevant als der Food Insulin Index der die direkte Auswirkung verschiedener Lebensmittel auf den Insulinspiegel berücksichtigté Also der glykämische Index beschreibt lediglich die Blutzuckerwirkung der Kohlenhydrate in einem Lebensmittel. Was passiert mit dem Blutzucker in den ersten 2 stunden nach Einname eines Lebensmittels. Und zwar nicht was passiert wenn ich 100g Nudeln esse und was passiert wenn ich 100g Steak esse, so wie es für uns Verbraucher sinnvoll wäre. sondern dieser Wert ist rein theoretisch.

Denn er beschreibt nur was passiert mit dem Kohlenhydrateanteil in den Lebensmitteln. Dann kommen dann solche irrsinigen Empfehlungen heraus dass man Möhren meiden sollte, da sie einen hohen glykämischen Index haben. Ja der Kohlenhydrateanteil in Möhren und der in Nudeln hat die selbe Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, aber während ich 800g Möhren essen muss, um auch den ABSOLUT gleichen Blutzuckeranstieg zu generieren, so muss ich lediglich 100g Baguette essen. Der glykämische Index ist also vereinfacht gesagt für uns Verbraucher nur Müll und allenfalls für Biochemiker relevant.

Das hat man bis auf eben etwaige Ernährungsberater dann auch mehr oder weniger schnell erkannt und hat die die glykämische Last eingeführt. Diese ist dann eben das Produkt des glykämischen Index mit der Portionsgröße, dividiert durch 100. So weit so gut, aber leider ist für eine wirklich evidenzbasierte Aussage, also eine unbestreitbare Wahrheit auch nach Ansicht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung eine Aussagekräftigkeit nicht mit harten Fakten, sprich ausreichend signifikanten Studien belegt.

Das bedeutet die Werte der Glykämischen Last für ein Lebensmittel sind ebenso allenfalls ein Anhaltspunkt für die Betrachtung des Insulinspiegels. Und warumé Das liegt auf der Hand. Da die glykämische Last lediglich die Kohlenhydrate eines Lebensmittels beachtet. Lebensmittel bestehen aber immer aus einer Kombination aus den 3 Makronährstoffen Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Denn genau wie das Insulin für die Aufnahme von Zucker (also Kohlenhydrate) in die Zelle.

Wichtig ist, so ist Insulin ebenso für die Aufnahme von Aminosäuren wichtig. Das bedeutet die Insulinausschüttung im Körper ist an die Kohlenhydrate UND die Proteinzufuhr gekoppelt. Daher gibt es jetzt den Food Insulin Index der eben auch die Proteine mit inkludiert. Genau wie bei den Kohlenhydraten gibt es schnell und weniger schnell im Blut anflutende Proteine. Tierisches Protein gehört zu den schnell anflutenden Proteinen, die eben auch einen besonders hohen Insulinanstieg auslösen. Dazu kommt das tierisches Protein noch einen hohen Anteil an Leucin und Glutamin die noch.

Einen besonders hohe Insulinausschüttung nach sich ziehen. Um mal die Dimensionen aufzuzeigen, lohnt es sich in der bekannten EPIC Studie nachlesen. Das Risiko für Diabetes was ja in den Köpfen vieler Ernährungsberater DIE Krankheit ist wo man besonders auf den glykämischen Index achten sollte, steigt bei einer hohen glykämischen Last um 27%. Das Risiko an Diabetes zu erkranken führte bei einem Konsum von tierischen Protein zu einer Erhöhung von 118%. Aber Ernährungsberater in ganz Deutschland wissen sofort was Glykämischer Index ist,.

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