Quinoa Gesund Abnehmen

Trainingsplan 10 Tage Transformation

In 10 Tagen ' Kg abnehem, geht dasé Die 10 Tage Transformation macht es möglich. 10 Tage Transformation ist eine Entgiftungskur! Entgiftungskur durch Grünpflanzen Es gibt 3 verschiedene Transformationen, abhängig vom IstZustand!.

Quinoa mit Brokkoli Rezept zum Abnehmen Einfach Schnell

Hi hier ist Melli und heute machen wir ein schnelles Mittagessen mit ein bisschen Brühe, Quinoa, Brokkoli und Käse. Let's go! Also du musst jetzt eigentlich nur dein Quinoa.ungefähr 100 Gramm unter fliessendem Wasser abspülen. Damit die Bitterstoffe raus kommen. Dann in einem Topf circa 200ml Wasser rein tun. Circa 1 Teelöffel Brühe .oder ein bisschen weniger da rein rühren. Dann deine gewaschene Quinoa mit rein. Dann das aufkochen lassen, Brokkoli mit rein. Und das einfach so vor sich hin köcheln lassen. 15 Minuten. Ein bisschen die Hitze runterstellen. Immer wieder umrühren. Wenn es zu wenig Wasser war, so wie bei mir, einfach ein bisschen was dazu tun. Und das ist fertig wenn man sieht, dass das Quinoa.

Ein bisschen aufgegangen ist. Dann weg von der Hitze und Käse rein, umrühren und fertig ist das Mittagessen. Es ist super schnell. Es ist lecker. Man kann es super mit ins Büro nehmen und einfach dort in der Mikrowelle aufwärmen. Probiert's aus! Bis zum nächsten Mal. Eure Melli. Ciao ciao! Das ist die Liste.für den Supermarkt.

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