Leinol Gesund Zum Abnehmen

Leinsamen und Leinl Warum wir die Omega 3 Fettsuren aus Leinsamen brauchen

Leinsamen und leinöl neben vorteilen für das herzkreislaufsystem sind die omega3fettsäuren aus Leinsaat und Leinöl enorm wichtig für ein leistungsfähiges Gehirn außerdem ist leinöl aus dem Leinsamen ein schmerzmittel wie schon meine oma sagte und hilft bei kopf und zahnschmerzen und ich benutze es auch bei menstruationsbeschwerden auf 100 gramm leinöl kommen ganze 55 gramm omega3Fettsäuren bei einem guten öl unbedingt auf rohkost qualität denn hitze zerstört die ungesättigten fettsäuren richtig zur besseren aufnahme der leinsaat ist zu raten dass ihr die Leinsamen vorher einweicht oder kurz vorher schroten oder mahlt.

Ich esse täglich leinsamen im morgendlichen frischkornbrei und leinöl lässt sich hervorragend zu jedem herzhaften essen hinzufügen. Ein hoch auf Leinöl und Leinsaat!.

Gute und schlechte Fette Unterschiede Einfach auf Fett verzichten

Hi, hier ist Melli und herzlich willkommen zu einer neuen folge von Good vs Bad In dieser folge von Good vs Bad möchte ich über die gute oder schlechte fette sprechen ich wusste ja lange nicht dass es auch gute fette gab. denn fette werden in unserer gesellschaft und in den medien jetzt ähnlich wie sagt man ja als fiesling als bösewicht dargestellt es gibt natürlich auch schlecht fett und es gibt aber auch gute fette und die guten fette müssen wir essen. die müssen wir zu uns nehmen denn unser körper braucht es für unser nervensystem und für hormonbildung. und auch für das Sättigungsgefühl zum beispiel.

Damit man auch nicht ständig das war die katze. Wo war ich jetzté Also. Denn gute fette brauchen wir eben auch damit wir gesättigt sind und nicht ständig hunger haben oder hungerattacken Vor 60 jahren hat eine wissenschaftlicher, der hiess Angel Keys eine studie geleitet und die wurde falsch ausgewertet wie man heutzutage weiß. die wurde damals zu ausgewertet das ja tierische fette insgesamt über den haufen geworfen wurde und es hieß die sind dafür verantwortlich dass ganz viele herzinfarkte stattfinden und dass.

Ganz viele menschen gestorben sind. dabei weiß man heute sagen dass es nicht stimmt und zwar sind die schlechten Fette in diesen Planzenölen. also diees billige pflanzenöl. pflanzenöl. sonnenblumenö.l so was das sind schlechteste fette. Sie sind voller transfette und dieses öl kommt in der natur normalerweise nicht zuvor also es wird praktisch fest oder.Es ist in fester form und wird durch Chemie und labor und so weiter haben sie herausgefunden.

Im vorletzten jahrhundert wie man es flüssig macht. Und, dass haben sie gebraucht weil sie ein billiges fett gebraucht. Weil eine Zeit lang Butter nicht so wirklich verfügbar war. man hat Butter als energielieferant gebraucht für die arbeitende gesellschaft .damit die ja die gesellschaft und die firmen und die fabrikarbeiter genügend kalorien haben. und ein französischer wissenschaftler hat damals ungefähr 1800 ich weiß nicht genau 80 ,90 herausgefunden wie man es schafft wie man aus so einem billig Korn was fest ist, was flüssiges macht. Und dann dieses Öl den.

Ganzen menschen unter jubeln damit sie kalorien und energie haben um arbeiten zu gehen. uUd gleichzeitig sind nämlich die herzinfarkte mit angestiegen Nur das hat man aus der studie damals einfach unter den tisch fallen lassen Und so wurden tierische fette insgesamt verteufelt also Butter. sollte man nicht mehr essen ab und zu mit 1960 oder 70 war schlecht und tierische fette war auch schlecht die verstopften deine arterien. aber man weiß was da alles nicht stimmt.

Das was schlecht ist für die arterien sind die transfette. das diese pflanzenöle werden überall einem untergejubelt. In der Imbissbude im restaurant. was dann passiert ist dass gleichzeitig die menschen dann auch ihre gute fette eingeschränkt haben also die dann insgesamt aufgehört Fette zu essen. Damals als die studie ausgewertet wurde ist es so gemacht damit die aufsteigende industrie.Industrial revolution. aufsteigen die lebensmittelindustrie damit die gefördert wird. weil die supermärkte. supermärkte verlangen dass die sache lange haltbar.

Sind werde ich schlechte öle verwendet und nicht gute öle man könnte die produkte auch mit besseren ölen herstellen aber dann sind sie nicht mehr so lange haltbar. schlechte öle sind pflanzen öle sonnenblumenöle. alles was du eigentlich im discounter oder im billigen supermarkt findest. bitte lasst die finger davon kaufte es nicht mehr ein. benutze hochwertige öle wenn du selber kochst und backst. Sowas wie Olivenöl, Leinöl, natives Kokosöl. Und wenn du das erste Mal auf meinem Kanal bist und das tutorial bis hierher geschaut hast dann unter dem.

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