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Trainingsplan 10 Tage Transformation

In 10 Tagen ' Kg abnehem, geht dasé Die 10 Tage Transformation macht es möglich. 10 Tage Transformation ist eine Entgiftungskur! Entgiftungskur durch Grünpflanzen Es gibt 3 verschiedene Transformationen, abhängig vom IstZustand!.

Rezepte zum Abnehmen Hackfleischballchen mit Gemse Glutenfrei schnell gesund

Hi, hier ist die Melli von Caramel Secrets. Heute gibt's leckere Rinderhackfleischbällchen. Ich zeige dir heute wie ich meine Hackfleischbällchen mittlerweile zubereite. Du brauchst dazu nur etwas Rindergehacktes, ein Ei, Zwiebel, ein bis zwei kleine Karotten, ein bisschen gemahlene Mandeln und ein Stückchen Porree. Zwiebel einfach klein schneiden. So klein wie es dir möglich ist. Es gibt auch gefrorene Zwiebel wenn du glück hast in deinem Supermarkt. Die sind schon vorgeschnitten. Da einfach eine kleine Zwiebel dann darein tun. Dann die Karotten schälen und so klein wie möglich schneiden. Dann ein Ei dazugeben. Das bidet das Ganze. Von dem Porree einfach ein paar Zentimeter abschneiden. Ein kleines Stückchen.

Und das auch einfach in kleine Streifen schneiden. So klein wie es halt für dich möglich ist. Darin tun genau. Und dann ein bisschen gemahlene Mandeln. Ungefähr eine halbe Tasse. Das nehmen wir jetzt anstatt Weissbrot. Du kannst auch Kokosmehl nehmen. Da musst du nur gucken wieviel. Weil meistens braucht man vom Kokosmehl weniger. Wenn du eben eine Nussallergie hast dann nimmst du einfach das Kokosmehl. Ansonsten tust du dein 300gr. Rinderhack da mit rein und mit Salz und Pfeffer würzen. Ich tu ganz gerne noch ein paar Kräuter rein. Sind aber optional. Ein bisschen gefrorene Petersilie. Und das Alles einfach mit der Hand durchmischen. Früher habe ich das ungesund gemacht. Da kam gar kein Gemüse in meine Hackfleischbällchen.

Aber jetzt kriegt man dadurch auch seine Portion Gemüse. Ich habe ein bisschen umgedacht. So .jetzt auf einem Backblech mit Backpapier ausgelegt einfach so kleine Bällchen formen. Wenn du dein Backblech voll hast bei 185 Grad im Ofen rein tun. Und dein Wecker oder deine Eieruhr auf 20 Minuten stellen. Und nach 20 Minuten hast du so leckere Hackfleicschbällchen. Sie schmecken gut. Sind mit Gemüse und mit Kräuter. Ohne das Gluten und Weizenmehl und Toastbrot. Was man normalerweise rein tun. Was ich früher auch reingetan habe. Zu den Hackfleischbällchen schmeckt ganz gut ein paar Bratkartoffeln und grüne Speckbohnen. Oder du machst dir ein paar Zucchini Nudeln und Tomatensauce. Da habe ich auch ein Tutorial.

Dazu gemacht. Klicke oben auf dem Link oder unten in der Beschreibung wenn du sehen willst wie du die Zucchini Zudeln.als die Zudeln schnell und einfach zubereitest. So, ich hoffe das Tutorial hat dir gefallen. Danke dir fürs Zuschauen und bitte abonnier' mein Kanal wenn es dir gefallen hat. Ciao, ciao!.

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