Gesunde Plus Abnehmen

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Guten Morgen, heute möchte ich Euch über mein Experiment mit EoD berichten und die Bestätigung dass meine Gewichtsabnahme nicht am erhöhten Rohkostanteil lag sondern tatsächlich auf EoD zurückzuführen ist. Daraus lässt sich auch für mich zweifelsfrei der ultimative Abnehmtipp in seiner Richtigkeit bestätigen. Doch bevor ich Euch beweise warum es tatsächlich EoD und nicht die Rohkost war möchte ich für die neuen Abonnenten nur kurz erklären wobei es sich bei EoD handelt. EoD bedeutet Essen ohne Denken und beschreibt ein Essverhalten was fokussiert ist. Das bedeutet dass wenn man isst dabei kein schaut, nicht liest, sich nicht unterhaltet und idealweise auch nicht denkt. Letzteres kann man nur wenn.

Man die Fähigkeit bereits hat. Wenn nicht dann weise ich noch einmal auf mein Tutorial zum Thema Nichtdenken hin und Ansätze wie man das trainieren kann. Jedenfalls habe ich mit EoD in knapp 10 Wochen 7 Kilo abgenommen und es war trotz anfänglicher Umgewöhnung die leichteste natürliche Art abzunehmen, die ich jemals durchgeführt habe. Und wer mein Tutorial über meine Abnehmodysee von 165kg auf 115kg angeschaut hat, der weiß dass ich sehr viel probiert habe. Natürlich mit Xenical war abnehmen noch leichter, aber das ist Chemie und hatte eben auch seine negativen Nebeneffekte. Das Tutorial hab ich auch oben in den Infokarten verlinkt. Dann kam die Frage von einem von Euch, lag es evtl. an der Umstellung auf einen.

Erhöhten Anteil an Rohkost, die ich eigentlich schon immer vorangetrieben habe. Und dann habe ich vor ca. 56 Wochen den Versuch gestartet und wieder weg vom EoD gegangen und meine Ernährung beibehalten. Und nun habe ich mich auch bereits vor den Weihnachsfeiertagen wieder gewogen und festgestellt, dass ich wieder 5kg zugenommen habe. Und das ist keine natürliche Schwankung und entsprechend, werde ich an dieser Stelle das Experiment wieder beenden und habe für mich zweifelsfrei festgestellt, dass Essen ohne Denken der Grund für die Abnahme gewesen ist und nicht ein erhöhter Rohkostanteil. Klar ist das ein blödes Gefühl 5kg wieder runterzubekommen, aber für mcih war es wirklich sehr wichtig das festzustellen.

Und der Gedanken woran meine sehr leicht von der Hand gehende Abnahme gelegen hat, hat mir keine Ruhe gelassen. Von daher bin ich zwar einerseits etwas schockiert, aber andererseits auch sehr glücklich weil ich nun wirklich allen Menschen da draussen unabhängig davon WIE sie sich ernähren den Tipp geben kann und davon auch zu 100% überzeugt bin, dass er zur Gewichtsabnahme ceteris paribus führt. Der Grund dafür liegt in einer erhöhten Aufmerksamkeit und Sensibilität gegenüber seinem Sättigungsgefühl und damit meine ich nicht nur rein die quantitative Sättigung sondern auch die qualitative Sättigung. Beides wird durch eine erhöhte Aufmerksamkeit begünstigt. Wenn ich gerade eine spannende Serie im Internet.

Schaue und habe einen großen Teller vor mir den ich dabei essen kann, dann konzentriere ich mich in aller erster Linie auf die Serie und das Essen ist so ein angenehmer Nebeneffekt. Beim Unterhalten mit anderen Personen ist das ähnlich, auch beim Lesen usw. Natürlich alles in einer unterschiedlichen Qualität je nachdem wie stark unser Geist defokussiert von der Nahrungsaufnahme ist, aber er ist immer defokussiert, selbst wenn wir beim Essen einfach an irgendwas anderes Denken. Was wir noch zu tun haben, oder über etwas Nachdenken was in der Vergangenheit passiert ist immer lenken wir unsere Aufmerksamkeit vom Essen ab. Das ist doch komplett für jeden nachvollziehbar dass wir gar keine optimale Rückmeldung haben.

Können, was die Nahrung angeht. Wie soll denn der Körper beim Essen uns mitteilen dass er keine Nahrung mehr möchte oder dass er diese Nahrung gerdae nicht möchte, aber eventuell andereé Das macht sich meist erst nach dem Essen, oder sagen wir es plastischer, nach der Unterhaltung, der Serie, dem Tutorial oder nach dem Denken bemerkbar. Gerade die feinen Nuancen werden wir nicht erkennen und einfach nur besinnungslos im wahrsten Sinne des Wortes essen. Auch dass wir ja wissen dass 100% unserer gekauften Nahrung nicht giftig ist und sogar manchmal gesund oder vital drauf steht, hilft nicht wirklich. Wir lassen andere entscheiden was gut für unseren Körper ist, anstatt wirklich alle Aufmerksamkeit.

Darauf zu legen. Macht dieses Experiment. Es ist eine Umstellung ja, aber doch wirklich nicht so schwer. Ihr werdet ein komplettes neues Lebensgefühl bekommen und Euch definitiv besser und gesünernähren und hört auf da jetzt im Kopf Ausreden zu suchen oder Erklärungen warum es für Euch nicht funktionieren sollte. Wenn ihr Euch mehr auf etwas konzentrieren könnt, ist die Qualität besser und was kann es wichtigeres geben für die Gesundheit als eine qualitativ optimale Nahrungsaufnahmeé Ich habe seit gestern wieder umgestellt und werde das jetzt auch so mein geistiger Zustand das auch zulässt, wieder voll auf EoD zurückschwenken, mit dem Wissen dass exakt diese Fokussierung auf das Essen ohne Ablenkung der Grund war.

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