Gesunde Ernahrung Zur Gewichtsreduktion

Trainingsplan 10 Tage Transformation

In 10 Tagen ' Kg abnehem, geht dasé Die 10 Tage Transformation macht es möglich. 10 Tage Transformation ist eine Entgiftungskur! Entgiftungskur durch Grünpflanzen Es gibt 3 verschiedene Transformationen, abhängig vom IstZustand!.

Gesunde Ernhrung Abnehmen durch gesunde Lebensmittel

Herzlich Willkommen zu Gesund durchs Leben Das heutige Tutorial gibt in einen Einblick in die Welt der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Hierbei beginnen wir mit einem Gemüse, bei dem sich die Geschmäcker sehr unterscheiden. Es ist der Brokkoli, welche sich besonders durch viele Substanzen zur Bekämpfung und Vorsorge gegen Krebs ausgezeichnet.

Nicht umsonst wird er auch „Das AntiKrebsGemüse“ genannt. Brokkoli enthält viele lebenswichtige Mineralien, Vitamine und Substanzen. Das Kalium zum Beispiel wirkt entwässernd und senkt den Blutdruck. Außerdem besitzt Brokkoli reichlich Magnesium und Calcium, welche dem Knochenaufbau und der Verwertung von Milchprodukten zugute kommt. Brokkoli regt im Körper die Bildung des Stoffes Sulphoraphan an. Dieser dient der Krebsbekämpfung, hilft aber auch bei Alzheimer und Arthritis.

Ebenfalls wappnen die enthalten Vitamine C,E und A die Zellen gegen Angriffe vor krebsauslösenden, freien Radikalen. Nicht nur Gemüse, sondern natürlich auch Obst ist in der Liste vertreten. Der wohl bekannteste Vertreter, der Apfel, schneidet ebenfalls sehr gut ab. Der Apfel gehört nicht nur zu den wohl gesündesten Lebensmitteln, sondern auch zu den beliebtesten. 95 Prozent der deutschen geben ihn als Lieblingsfrucht an.

Er enthält ganze 30 Mineralstoffe und Spurenelemente, sowie nahezu alle Vitamine. Ein nützlicher Effekt ist die Senkung des Cholesterinspiegels. Außerdem kann er Lungenkrankheiten vorbeugen. Es gibt das Gerücht, dass wenn man einen Apfel vor dem Schlafen gehen isst, Schlafstörungen vermieden werden können. Was ihr Zahnarzt dazu sagt, können sie sich aber bestimmt denken. USForscher fanden sogar heraus,.

Dass regelmäßige Apfelesser weniger an Bluthochdruck leiden, da der hohe Kaliumgehalt dagegensteuert. Wahrscheinlich etwas unbekannter, aber auch der Grüne Tee aus der Kategorie Getränke gehört zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Er enthält Theobromin, Koffein, Spuren von Vitamin C, B, E sowie Kalium und Fluorid. Ebenso wie der Brokkoli schützt er vor Krebs. Jedoch beugt er auch einem Herzinfarkt.

Oder Schlaganfall vor. Wer das Ziel hat, seinen Vitaminhaushalt auf zack zu bringen, ist bei dem Getränk an falscher Stelle. Umso höher ist dafür der Fluoridgehalt. Dieser macht den Zahnschmelz härter und wirkt so Karies hemmend. Außerdem sind einige sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die vor freien Radikalen schützen und Entgiftungsprozesse unterstützen. Ein weiterer sehr positiver Effekt ist die erschwerte Plaqueablagerung in den Gefäßenwänden. Zusätzlich stellt er einen wertvollen Helfer bei.

Magenproblemen dar, bei dem der hohe Gerbstoffgehalt seine Wirkung zeigt. Beim Getränk angekommen bleiben wir doch gleich bei Flüssigkeiten. Jedoch eher, was darin schwimmt. Auch Fisch und insbesondere der Lachs gehört zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Am wohl bekanntesten ist Fisch für seine herzschützenden Omega3Fettsäuren, die zum Beispiel den Cholesterinspiegel senken, aber auch wichtig für Gefäße und das Gehirn sind.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 2.00 out of 5)
Loading...

Leave a Reply