Ernahrung Wechseljahre Abnehmen

MELONE vs PIZZA Gesunde Ernhrung vs Abnehmen

Hi Leute, herzlich willkommen zurück zu Make A WishTV, mein Name ist Sam und heute habe ich sowas ähnliches wie ein AbnehmTutorial oder ErnährungsTutorial oder Sport Tutorial, wie auch immer.nennt es wie ihr es wollt. Viele von euch haben sich dieses Tutorial gewünscht und dem möchte ich heute nachkommen. Ich werde euch heute darüber erzählen, was ich darüber denke, was ich darüber weiß und wie ich das Ganze so handhabe. Ich beginne einfach damit, dass ich.ehm.einfach darüber erzähle, was für Nachrichten ich bekommen hab von euch. Einige Leute haben sich explizit ein AbnehmTutorial gewünscht, indem man wahrscheinlich erzählt wie man am besten abnehmen kann, das kann ich aber nicht, weil ich ehrlich.

Gesagt nicht wirklich weiß. Aber wenn man logisch darüber nachdenkt, dann gibt es nur 2 Optionen: Und zwar 1. Du ernährst dich gesund und ausgewogen. 2. Du musst dich ausreichend bewegen und schwupsdiwups nimmst du auch entsprechend Gewicht ab, weil du dich ja bewegst und dadurch Fett verbrannt wird etc. pp. So das soll hier jetzt aber kein biologisches Tutorial werden oder sonstiges, sondern wie gesagt aus meinen eigenen Erfahrungen berichten. Und bei mir war es so dass ich wirklich von klein auf an immer sportlich aktiv war. Ich schon immer Sport gemacht, wir waren auch mit meinen Eltern immer auf´m Sportplatz, wir haben Leichtathletik gemacht oder ich habe auch zu meiner Schulzeit fast also sehr sehr viele sage ich mal, sehr.

Sehr viele Ballsportarten gespielt, ob privat, ob im Verein oder mit Freunden, völlig wurscht! Auf jeden Fall war ich sehr sehr viel draußen. Dann kam ´ne Zeit wo ich sehr sehr viel getanzt habe also auf Hip Hop und Freestyle und solche Geschichten. Und irgendwann nach dem Studium hat das aber auch abgenommen, weil ich einfach andere Prioritäten hatte. Irgendwann bin ich nach München gezogen und hab es komplett eingestellt, weil ich sehr sehr stark auf meine Arbeit fokussiert war. Und da ist auch der Knackpunkt, nämlich: Worauf legst du deinen Fokus, wenn du tatsächlich abnehmen möchtest oder deine Ernährung ändern möchtest oder was auch immeré Achtest du wirklich täglich darauf was du zu dir nimmst oder eben nichté.

Ich bin der Meinung, dass jedem gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung es wirklich wichtig ist, sich diese Dinge bewusst, visuell am besten auch noch, vor Augen zu halten. Denn wenn man des nicht tut, dann achtet man einfach nicht darauf oder vergisst es oder sonstiges und dann wundert man sich, wie man innerhalb von 5 Jahren 10 kg zugenommen hat. Das ist bei mir der Fall gewesen, ich habe ca. 4 oder 5 Jahre in München gelebt, bin dann von dort aus wieder zurück nach Köln gekommen und habe in der Zwischenzeit, also es sind jetzt ca. 5 Jahre vergangen, und habe in der Zwischenzeit 10 kg ca. wieder zugelegt!!! Und ich bin jetzt nicht wirklich dick oder sonstiges, ich fühle mich auch eigentlich wohl in meiner Haut und.

Trotzdem will ich auf meine gesunde Ernährung achten und treibe auch für mein Leben gerne Sport oder bewege mich auch gerne. Manchmal bin ich richtig faul und tue es einfach nicht und das ist eben auch der Knackpunkt, dass man wirklich darauf achtet bestimmte Sachen auch einfach im Fokus zuhalten. Ein Tutorial über Ernährung zu machen oder über´s abnehmen, grundsätzlich darüber ein einziges Tutorial zu machen das würde wirklich den Rahmen sprengen. Es gibt unzählige Dinge die man darüber berichten kann, wenn ihr mehr darüber erfahren wollt dann gibt diesem Tutorial bitte einen Daumen nach oben, abonniert diesen Kanal, lasst einen lieben Kommentar da ich würde mich auf jeden Fall super, mega darüber freuen. Folgt mir.

Auf den ganzen Social Media Plattformen und wir sehen uns hoffentlich beim nächsten Mal.

Einfhrung Ayurveda Ernhrung Medizin Leben Die stliche Gesundheitlehre

Guten Morgen, wer meinen Kanal schon länger verfolgt der wird wissen, dass ich ein großen Anhänger des Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin bin. Die Grundlage dessen liegt einerseits darin, dass insb. Ayurveda wie keine andere Gesundheitslehre meine Persönlichkeit und meine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt der Behandlung meiner geistigen und körperlichen Probleme gestellt hat und andererseits konnte Ayurveda eben auch meine körperlichen und geistigen Probleme erst einmal überhaupt lokalisieren und benennen. Entsprechend ist auch in den letzten Jahren eine klare Tendenz der westlichen Medizin zu erkennen, dass man sich zunehmend aus den Erkenntnissen aus TCM und Ayurveda bedient.

Grund genug für mich eine längst überfällige Tutorialreihe zum Thema Einführung in das Ayurevda zu kreieren! Und das ist hier ist Teil1 Wo liegen denn eigentlich erstmal grundsätzlich die Unterschiede zwishcen westl. Gesundheitslehre und östlichen Gesundheitslhereé Der größte von mir wahrgenommene Unterschied liegt in der zugrunde liegenden Logik begründet. Während die östlichen Gesundheitslehren eher deduktiv vorgehen, das bedeutet dass man ausgehend von einem großen Ganzen, wörtlich dem Universum auf den Menschen ableitet und diesen auch im universellen Kontext beschreibt und behandelt, so lehrt die westliche Gesundheitlehre einen induktiven Ansatz, also setzt den Mensch und seine Krankheit in den Mittelpunkt und leitet.

Daraus verallgemeinerte Aussagen ab und fasst sie zu Krankheiten zusammen. Man könnte es auch trivialer ausdrücken, das Ayurveda (was ich jetzt mal stellvertretend für die östl. Gesundheitslehren gebrauche) sieht den Mensch nicht losgelöst von der Umwelt, nicht mal als Teil der Umwelt, sondern als Umwelt selber. Ayurveda hat von je her, den Mensch als eins mit dem Universum gesehen. Und diese Ansicht, was im Westen im vorigen Jahrhundert noch als Esoterik abgestempelt wurde, wurde nun durch die Physik und im spezielleren durch die Quantenphysik auch im westlichen Verständnis bestätigt. Wobei das naturgemäß erst noch in die unteren Schichten der westl. Bevölkerung, unterem nicht wertend gemeint, sondern lediglich.

Im Sinne von Intelligenz, durchsickern muss. Das intuitive wahrgenommene,, aber nur sehr schwer mit dem Denken beschreibbare Wissen, was im Ayurveda seit Jahrtausenden akzeptiert und angewendet wird, erhält konsequenterweise nun auch im Westen viel stärkere Aufmerksamkeit. Während Behandlunsverfahren die auf singuläre Aspekte einer Krankheit, wie einem gebrochenen Knochen oder einem kariesbefallenen Zahn abzielen in der westlichen Gesundheitslehre erfolgreicher behandelt wurden, so wurden Krankheiten die sich auf den gesamten Körper und der grundsätzlichen Gesundheit des Menschen beziehen in den östl Gesundheitlehren schon immer wesentlich erfolgreicher behandelt. Entsprechend war und ist auch die relative Lebenserwartung, also die vom finanziellen.

Vermögen bereinigte Lebenserwartung in den Hochburgen der östlichen Medizin schon immer viel höher gewesen, als in den westlichem Kulturkreis. Die westl. geprägte Kultur war immer und wenn wir uns in Deuscthland umschauen, ist auch noch immer, von überwiegend Denken im Kleinen und vor allem sehr BEGRENZTEM Denken geprägt. Nur das was komplett mit unserem Denken erfasst und bewiesen werden konnte, wurde als Wissen anerkannt. Alles andere wird und ihr werdet das aus Eurer persönlichen Erfahrung auch bestätigen können, als Spinnerei, Esoterik oder was auch immer abgetan. Ganz nach dem Sinne was der Bauern nicht kennt, dass isst er nicht. Das diese Herangehensweise stark reglementiert ist und man entsprechend.

Viel kleinere und sichere Schritte geht liegt auf der Hand. Was im Kleinen, wie eben der Behandlung eines Knochenbruchs durchaus Vorteile hat. Aber wenn es um die allgemeine Gesunderhaltung des Körpers geht stößt man da natürlich schnell an seine Grenzen, weil wir eben mit allen in Verbindung stehen. Es gibt kein Ich losgelöst von der Umwelt dass ist eine Illusion die nun auch zumindest der intelligentere Teil der westlichen Bevölkerung, die die grundlegenden Prinzipien der Quantenphysik nachvollziehen können, nun auch verstanden haben. Da man diese energetische Verbundenheit eben nun auch in Formeln und mit dem Denken nachvollziehbaren Strukturen versehen hat. Umso schöner ist es natürlich nun auch,.

Dass man eine große gemeinsame Ebene innerhalb der ernsthaften Gesundheitslehre geschaffen hat, die eben nicht den Menschen in den Mittelpunkt stellt, sondern das Universum und daraus Erkenntnisse für das für uns als Individuum wahrgenommene Menschenleben ableitet. Da man im Westen nun erst gerade, durch die Quantenphysik diese Erkenntnis gemacht hat und diese bei der klassischen westl. Medizin erstmal jetzt nur angefangen wird wahrzunehmen, macht es natürlich im Sinne einer möglichst realen Auseinandersetzung mit der Gesundheit viel mehr Sinn, sich mit der Gesundheitlehre wie Ayurveda zu beschäftigen, die schon seit Jahrtausenden nach diesem Prinzip handelt. Für viele von Euch werden sich die Grundprinzipien des Ayurveda zwar intuitiv.

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