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Schtig nach Schokolade 5 TCMTipps wie du von der Schokolade loskommst

Isst du jeden Tag Schokoladeé Wenn du ohne Schokolade nicht leben kannst, sind diese Tipps etwas für dich! Ich verrate dir 5 Tipps aus der TCM, wie du von der SchokoladenSucht loskommst. Als Kind wuchs ich mit Kakao und Kuchen auf. Mit Anfang 20 aß ich jeden Tag meine 150 bis 200 Gramm Schokolade. Was waren die körperlichen Folgené Diese Symptome konnte ich mir damals nicht erklären. Mit meinem heutigen TCMWissen verstehe ich, dass diese Symptome so kommen mussten.

Schokolade erzeugt nach TCM extreme Feuchtigkeit im Körper. Dazu gesellt sich Hitze. Die Feuchtigkeit kommt von Zucker, Fett und Milchpulver, die Hitze vom Kakao. Zusammen ergibt das Feuchte Hitze. Feuchte Hitze ist nach TCM die Ursache vieler Krankheiten, auch schwerer. Viel Schokolade führt auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen. 5 Tipps, die auch bei mir funktioniert haben: 1. Gesteh dir ein, dass du ein Problem hast.

Lies bewusst die Zutatenliste deiner Schokolade. 2. Kauf dir keine Tafeln, sondern kleine Riegel. Kauf am besten erst einen Riegel, wenn du Lust drauf hast und iss ihn gleich. Wenn du mit jemandem zusammenlebst, der gerne Schokolade isst, bitte diese Person ihre Vorräte zu verstecken. Sonst machst du es dir sehr schwer! 3. Sich an Bitterschokolade zu gewöhnen ist möglich! Geh von 60%iger Schokolade langsam zu 85%iger über. Vorteile: weniger Zucker und Milchpulver ist gleich weniger Feuchtigkeit.

Der intensive Geschmack führt dazu, dass wir weniger davon essen. 4. Ein gekochtes Frühstück baut deine Verdauung auf. Es wirkt dem Heißhunger auf Süßes entgegen, vor allem am Abend. Beispiele: Grießkoch mit Reismilch, Rosinen und Kokosflocken oder HaferflockenPorridge mit Datteln und Apfel Der süße Brei ist auch ein gutes Abendessen bei Lust auf Süßes! 5. Bitte spare nicht beim Essen Kalorien ein, weil du viel Schokolade isst! Das führt auf Dauer zu Mangelzuständen.

Du bekommst zu wenige Nährstoffe. Brüchige Nägel, Haarausfall und Müdigkeit sind Zeichen eines Qi und Blutmangels nach TCM. Wenn du viel Schokolade isst, iss bitte trotzdem jeden Tag gekochtes Gemüse, Suppen, Kartoffel und andere nährstoffreiche Speisen. So wirkst du einem Mangel entgegen und damit dem Heißhunger auf Süß. So kannst du Schritt für Schritt deine Schokoladensucht überwinden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nicht einfach ist! Aber ich habe es geschafft, und das kannst du auch! Dann wirst du belohnt mit schönerer Haut, besserer Verdauung, mehr Gesundheit und mehr Energie. Danke fürs Zuschauen!.

Mit dem GratisTest findest du heraus, wie Yin und Yang in deinem Körper verteilt sind. Du erfährst, welche Ernährung für deinen Typ passt.

Einfhrung Ayurveda Ernhrung Medizin Leben Die stliche Gesundheitlehre

Guten Morgen, wer meinen Kanal schon länger verfolgt der wird wissen, dass ich ein großen Anhänger des Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin bin. Die Grundlage dessen liegt einerseits darin, dass insb. Ayurveda wie keine andere Gesundheitslehre meine Persönlichkeit und meine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt der Behandlung meiner geistigen und körperlichen Probleme gestellt hat und andererseits konnte Ayurveda eben auch meine körperlichen und geistigen Probleme erst einmal überhaupt lokalisieren und benennen. Entsprechend ist auch in den letzten Jahren eine klare Tendenz der westlichen Medizin zu erkennen, dass man sich zunehmend aus den Erkenntnissen aus TCM und Ayurveda bedient.

Grund genug für mich eine längst überfällige Tutorialreihe zum Thema Einführung in das Ayurevda zu kreieren! Und das ist hier ist Teil1 Wo liegen denn eigentlich erstmal grundsätzlich die Unterschiede zwishcen westl. Gesundheitslehre und östlichen Gesundheitslhereé Der größte von mir wahrgenommene Unterschied liegt in der zugrunde liegenden Logik begründet. Während die östlichen Gesundheitslehren eher deduktiv vorgehen, das bedeutet dass man ausgehend von einem großen Ganzen, wörtlich dem Universum auf den Menschen ableitet und diesen auch im universellen Kontext beschreibt und behandelt, so lehrt die westliche Gesundheitlehre einen induktiven Ansatz, also setzt den Mensch und seine Krankheit in den Mittelpunkt und leitet.

Daraus verallgemeinerte Aussagen ab und fasst sie zu Krankheiten zusammen. Man könnte es auch trivialer ausdrücken, das Ayurveda (was ich jetzt mal stellvertretend für die östl. Gesundheitslehren gebrauche) sieht den Mensch nicht losgelöst von der Umwelt, nicht mal als Teil der Umwelt, sondern als Umwelt selber. Ayurveda hat von je her, den Mensch als eins mit dem Universum gesehen. Und diese Ansicht, was im Westen im vorigen Jahrhundert noch als Esoterik abgestempelt wurde, wurde nun durch die Physik und im spezielleren durch die Quantenphysik auch im westlichen Verständnis bestätigt. Wobei das naturgemäß erst noch in die unteren Schichten der westl. Bevölkerung, unterem nicht wertend gemeint, sondern lediglich.

Im Sinne von Intelligenz, durchsickern muss. Das intuitive wahrgenommene,, aber nur sehr schwer mit dem Denken beschreibbare Wissen, was im Ayurveda seit Jahrtausenden akzeptiert und angewendet wird, erhält konsequenterweise nun auch im Westen viel stärkere Aufmerksamkeit. Während Behandlunsverfahren die auf singuläre Aspekte einer Krankheit, wie einem gebrochenen Knochen oder einem kariesbefallenen Zahn abzielen in der westlichen Gesundheitslehre erfolgreicher behandelt wurden, so wurden Krankheiten die sich auf den gesamten Körper und der grundsätzlichen Gesundheit des Menschen beziehen in den östl Gesundheitlehren schon immer wesentlich erfolgreicher behandelt. Entsprechend war und ist auch die relative Lebenserwartung, also die vom finanziellen.

Vermögen bereinigte Lebenserwartung in den Hochburgen der östlichen Medizin schon immer viel höher gewesen, als in den westlichem Kulturkreis. Die westl. geprägte Kultur war immer und wenn wir uns in Deuscthland umschauen, ist auch noch immer, von überwiegend Denken im Kleinen und vor allem sehr BEGRENZTEM Denken geprägt. Nur das was komplett mit unserem Denken erfasst und bewiesen werden konnte, wurde als Wissen anerkannt. Alles andere wird und ihr werdet das aus Eurer persönlichen Erfahrung auch bestätigen können, als Spinnerei, Esoterik oder was auch immer abgetan. Ganz nach dem Sinne was der Bauern nicht kennt, dass isst er nicht. Das diese Herangehensweise stark reglementiert ist und man entsprechend.

Viel kleinere und sichere Schritte geht liegt auf der Hand. Was im Kleinen, wie eben der Behandlung eines Knochenbruchs durchaus Vorteile hat. Aber wenn es um die allgemeine Gesunderhaltung des Körpers geht stößt man da natürlich schnell an seine Grenzen, weil wir eben mit allen in Verbindung stehen. Es gibt kein Ich losgelöst von der Umwelt dass ist eine Illusion die nun auch zumindest der intelligentere Teil der westlichen Bevölkerung, die die grundlegenden Prinzipien der Quantenphysik nachvollziehen können, nun auch verstanden haben. Da man diese energetische Verbundenheit eben nun auch in Formeln und mit dem Denken nachvollziehbaren Strukturen versehen hat. Umso schöner ist es natürlich nun auch,.

Dass man eine große gemeinsame Ebene innerhalb der ernsthaften Gesundheitslehre geschaffen hat, die eben nicht den Menschen in den Mittelpunkt stellt, sondern das Universum und daraus Erkenntnisse für das für uns als Individuum wahrgenommene Menschenleben ableitet. Da man im Westen nun erst gerade, durch die Quantenphysik diese Erkenntnis gemacht hat und diese bei der klassischen westl. Medizin erstmal jetzt nur angefangen wird wahrzunehmen, macht es natürlich im Sinne einer möglichst realen Auseinandersetzung mit der Gesundheit viel mehr Sinn, sich mit der Gesundheitlehre wie Ayurveda zu beschäftigen, die schon seit Jahrtausenden nach diesem Prinzip handelt. Für viele von Euch werden sich die Grundprinzipien des Ayurveda zwar intuitiv.

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