Gute Diaten Schnell Abnehmen

Schnell abnehmen Das beste Mindset

Hi, willkommen zu diesem Tutorial! In diesem Tutorial möchte ich darüber sprechen, wie Du schnell abnehmen kannst. Möchte Dir Tipps geben, zum schnell abnehmen, wie Du eine Diät durchziehen kannst, und vor allem, wie Du nach der Diät Dein Gewicht halten kannst. Zuallererst, warum erzähle ich das, ich erzähle es deswegen, weil ich selber zwischen 30 und 35 eine Phase hatte, wo ich wirklich echt mopsig war. Und ich habe mich in dieser Zeit wirklich nicht wohl gefühlt. Das war wirklich nicht witzig. Also, ich war dann irgendwann in so einer Phase drin, wo ich merkte, oh Mensch, ich bin zu dick und irgendwie habe ich da, irgendwie kam ich mir so dick vor, dass ich mir dachte, das dauert sowieso so.

Lange, bis ich abnehme, dass ich dann gar nicht erst angefangen habe. Und habe das immer vor mir hergeschoben, und habe dann Probleme auch mit Kleidung gehabt, dass mir die Sachen meistens zu groß waren, ich musste die dann immer zum Schneider geben, dass sie auch irgendwie passend gemacht worden sind, und hatte dann trotzdem einen recht dicken Bauch, und war halt irgendwie ganz schön aufgeschwemmt. Und um Dir mal so einen Vergleich zu sagen, oder um Dir, dass Du Dir mal vorstellen kannst, also das waren 20 Kilo, die ich da mehr gewogen habe. Und ich habe dann irgendwann eine Entscheidung getroffen und gesagt so, jetzt nehme ich ab, ich mach das jetzt einfach, und habe das dann durchgezogen. Und zwar ziemlich schnell ich.

Habe ungefähr für diese 20 Kilo ich schätze so vier Monate gebraucht, und hab das dann seitdem gehalten. Das ist jetzt, ich bin jetzt 42 und bin seitdem halt schlank. Für mich war es damals unheimlich wichtig, dass ich schnell abnehmen, denn ich wusste wenn das lange dauert, dann ziehe ich das nicht durch. Also für mich war es wichtig, dass es schnell geht, weil ich wusste, ich will Erfolgserlebnisse sehen, ich bin jemand: wenn ich was tue, dann ziehe ich es durch und für mich war damals wichtig, oder ganz klar, ich brauche ein Mindset dafür. Ich wusste damals schon, die Sachen fangen im Kopf an und das ist auch das, was ich Dir in diesem Tutorial mitgeben möchte. Ich brauche.

Eine klare Zielvorstellung. Ich muss wissen was ich will. Und ich werde häufig heutzutage gefragt, wie ich das damals gemacht habe und häufig fragen mich Menschen: Joachim, soll ich Diät machen, oder soll ich Sport machené Und da muss ich ganz ehrlich sagen, da ist die Frage falsch gestellt. Also wenn ein Mensch etwas erreichen will, dann wird jeder Mensch versuchen alles dafür zu tun, um es schnell zu erreichen. D.h. wenn Du mehrere Möglichkeiten hast, um Dein Ziel schnell zu erreichen, oder Möglichkeiten hast, die Du miteinander kombinieren kannst um Dein Ziel schnell zu erreichen, dann machst Du da auch beides. Und genau das würde ich Dir hier auch empfehlen. Wenn Du schnell abnehmen willst, dann ist mein Tipp:.

Mach Diät und Sport gleichzeitig! Das ist erstmal so die Basis. Und was darüber kommt ist das Mindset. Du brauchst ein Mindset. Das fängt im Kopf an. So ein Prozess, wenn Du schnell abnehmen willst, das fängt im Kopf an. Du musst wissen was Du willst. Und hier kommen wir zu so einem ganz wichtigen Knackpunkt: Viele Leute wissen nicht genau was sie wollen. Sie sagen: Ja, sie wollen ein paar Kilo abnehmen. Und jetzt mal ganz ehrlich. Kann das einen Menschen motivieren, wenn er auf die Waage guckt, oder sich vorstellt, dass er irgendwann auf die Waage guckt, und da sind dann zehn Kilo weniger darauf. Mal ganz ehrlich, kann man daraus wirklich viel Power schöpfené Weiß ich nichté Mag sein,.

Dass es den einen oder anderen gibt, aber wie ist es wenn Du Dir vorstellst, dass Du vielleicht in zwei bis drei Monaten Deinen Traumkörper hasté Wie ist das Gefühl, wenn Du Dir vorstellst wie Du aussiehst, was andere Leute dann zu Dir sagen, wenn Du Deinen Traumkörper erreicht hasté Ich meine das ist doch eine ganz andere Motivation. Und darum geht es im Mindset. Im Mindset geht es darum, Du brauchst als erstes mal eine Vorstellung, davon, wie Du aussiehst, wenn Du Dein Ziel erreicht hast. Wenn der Tag kommt, an dem Du Dein Ziel erreicht. Dass Du Dir das einfach mal klarmachst. Ãœber das Thema Zielvorstellung habe ich schon mal ein Tutorial gemacht. Das heißt quot;Erschafft Dir eine klare Zielvorstellung!quot;. Ich blende das.

Hier oben einfach mal ein. Es geht also darum, dass Du Dir genau überlegt, wie Du aussehen willst, und dass Du Dir das mit allen Deinen Sinneskanälen vorstellst. D. h., dass Du ein Bild davon hast, wie Du aussehen wirst, wenn Du Deinen Traumkörper erreicht hast, dass Du Dir vorstellen kannst, was andere Leute zu Dir sagen werden, und was Du selber zu Dir sagen wirst, und wie sich das anfühlt. Dass Du Dir praktisch vorstellst, wie sich Dein Körper anfühlen wird, wenn der Tag kommt, an dem Du Deinen Traumkörper erreicht hast. Der Hintergrund ist einfach der, dass wenn Du so eine Vorstellung hast, Du daraus jederzeit echt Power und Kraft schöpfen kannst, so dass Du viel schneller Dein Ziel erreichen.

Schnell abnehmen 3 Abnehmtipps um vor dem Urlaub noch schnell abzunehmen

Hallo! Da ist die Melli von Caramel Secrets und heute verrate ich dir drei Tipps, die dir dabei helfen werden, schnell abzunehmen. Bleib dran. Wozu schnell abnehmené Falls du zum Beispiel in vier Wochen zu einer Hochzeit eingeladen bist oder im Urlaub an den Strand gehst und besser aussehen willst als heute, ist es sinnvoll, ein paar gute Strategien zur Hand zur haben. Hier sind meine Tipps: mache bei den Weight Watchers mit. Wenn das nicht funktioniert, mache bei Dukan mit und wenn das nicht hilft, mache Atkins.

Stopp! (Zwinker) Let's dance! Das stimmt nicht so wirklich, aber vor drei Jahren hätte ich dir diesen Rat vielleicht sogar gegeben. Aber das ist der größte Scheiss, denn ich dir überhaupt empfehlen könnte. Wenn du schnell abnehmen willst, musst du folgendes tun: deinen Stoffwechsel erhöhen und deinem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht. Du willst wissen, wie du das genau anstellsté Wenn du wirklich schnell abnehmen möchtest, dann ist es wichtig, dass du keine Diät machst! Ich wiederhole: Mache keine Diät!.

Warum nichté Weil es deinen Stoffwechsel ruiniert, du dich während der Diät beschissen fühlen wirst und weil alle Diäten auf Willensstärke beruhen. Es ist vielleicht logisch, zu glauben, dass wir abnehmen, wenn wir weniger essen. Dies wird uns über diverse Diätprodukte auch immer wieder schön ins Hirn gepumpt. Aber es stimmt einfach nicht! Wenn wir weniger essen, leidet unser Stoffwechsel darunter. Er wird langsamer und immer langsamer und immer l…. Du verstehst schon, was ich meine. Ein lahmarschiger Stoffwechsel wird uns auf jeden Fall den befürchteten JoJo Effekt bescheren.

Du bist also nach dem Urlaub oder nach der Hochzeit noch mit deiner Figur unglücklicher als heute. Lass also die Finger von Almased, Slimfast Co! Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, was du tun kannst, damit dein Stoffwechsel immer auf Hochtouren läuft, dann schau dir dazu mein letztes Tutorial an. Der Link dazu ist unten in der Beschreibung. Um schnell abzunehmen, braucht dein Körper ausreichend Nährstoffe. Er braucht dazu keinen Zucker, keine Cola und auch keine Nudeln oder Brot. Oh je, ich weiß. .ich höre schon den Aufschrei.

Stop! (Zwinker) Let's dance! Vergiss jedoch nicht: wenn du etwas erreichen möchtest, dann musst du zuerst in deinen Körper investieren. Gib deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht, und dann wird dir der Körper gegeben, den du haben möchtest. Verzichte also gezielt auf Zucker! Das bedeutet nicht, dass du nicht mehr süß essen darfst. Du sollst es dir nur bewusst machen, dass der übliche Haushaltszucker deinem Körper schadet. Wenn du freiwillig auf Zucker verzichtest, kann dein Körper seine eigentlichen Funktionen.

Ausführen. Er muss nicht zuerst irgendwelche Zellschäden reparieren. Wenn du gesunde Alternativen zu dem üblichen Junkfood zu dir nimmst, hast du mehr Energie und dein Körper kann das Zuviel an Körperfett… einfach loslassen. Er hat dann einfach keine andere Wahl als dies zu tun. Falls du es dir noch nicht angewöhnt hast, beim Einkaufen die Zutatenlisten zu lesen, dann rate ich dir dringend dazu. Du wirst anfangs überrascht sein, wo du überall Zucker findest. Zum Beispiel auch in Wurstwaren, Senf oder Ketchup. Kein Wunder das wir viel zuviel Zucker zu uns nehmen. Er ist überall versteckt.

Das einzige Gute daran: es verlangt von dir, dass du die Verantwortung für deine Ernährung übernimmst und für dich gute Entscheidungen triffst. Wenn du schmackhafte, gesunde Rezepte haben möchtest, die keinen unnatürlichen Zucker enthalten, dann komm auf meine Webseite caramelsecrets. Hier oben kannst du auch auf den Link klicken und lade dir mein kostenloses Rezeptheft herunter. Und jetzt, nachdem du auf eine Diät und Zucker verzichtest hast, musst du noch ein bisschen Sport treiben, damit dein Körper anfängt, mehr Fett zu verbrennen. Vergiss nicht: wir wollen ja nicht wirklich Gewicht verlieren.sondern Körperfett verbrennen.

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