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Gesunde Pizza Wie du Pizza essen und dabei abnehmen kannst

Hi hier ist die Melli von Caramel Secrets. Willst du wissen wie du eine gesunde Pizza selber schnell zubereitesté Bleib dran! Ich verrate dir ein Geheimniss schlanker Frauen: Sie verzichten nicht auf alles was lecker ist, sondern sie bereiten einfach gesunde Alternativen zu. Sie machen zum Beispiel ihre Pizzen aus hochwertigen Zutaten selbst anstatt minderwertige Pizzen aus dem Supermarkt mit nach Hause zu nehmen. Ich zeige dir heute wie ich zur Zeit meine Pizza selber zubereite. Die Zutaten sind hochwertig, frei von Gluten und unnötige Chemikalien. Es geht jetzt auch mehr um den Teig, den belegen kannst du die Pizza nach Lust und Laune. Let's go! So los geht's mit.

Quinoamehl, Kichererbsenmehl, Backpulver, ein paar Gewürze Pizzagewürz zum Beispiel, Olivenöl. Zwei mal Wasser.also einmal 200ml und einmal 80ml. Ein bisschen Leinsamenschrot und dann wenn du Zwiebelpulver, Knoblauchpulver benutzen willst. Deine Pizzaform.ich habe jetzt eine einmal Pizzaform. Einfach ein bisschen eifetten mit Kokosöl. Dann bleibt der Teig also die Pizza nicht kleben. Dann nimmst du 120 Gramm Quinoamehl, 150 Gramm Kichererbsenmehl. Und dann nimmst du 80ml Wasser und dein Leinsamenschrot und mischst es zusammen. Das ist eine Art Eiersatz. Wenn du willst kannst du stattdessen auch ein Ei benutzen. 50ml Olivenöl auch mit rein tun. 1 Teelöffel Backpulver, ein bisschen Pizzagewürz. Und wenn du willst.

Noch andere Gewürze. Zwiebel und Knoblauchpulver. Dann einfach schön mit der Hand durchkneten und immer ein bisschen Wasser hinzufügen. Die Masse wird sehr klebrig sein. Dann auf deine Form drauf tun. Ja ein bisschen Wasser immer wieder drauf tun, weil es klebt sehr. Und dann schön formen. Es kann dann auch direkt in den Ofen. 200 Grad bitte den Ofen vorheizen. Und dann für circa fünf Minuten ein bisschen anbacken oder vormachen. Dann wird's ein bisschen fester und dann kannst du es belegen. Mit Tomatensauce, Käse und dann tust du drauf was du möchtest. Ich habe hier ein bisschen Hackfleisch und Lachzwiebeln. Normale Zwiebeln und Champignons. Wie gesagt du kannst auch vegetarisch belegen, vegan,.

Wie du es möchtest. Dann noch mal 15 Minuten in den Ofen. Und dann hast du hier so ein super leckere Pizza. Es geht auch sehr gut zum schneiden und der Teig ist auch super. Nur mit der Hand essen würde ich nicht unbedingt essen. Und es stopft! So eine große Pizza reicht für 34 Personen. Enjoy!Und noch ein Geimniss: wenn schlanke Frauen sich doch eine quot;ungesundequot; Pizza gönnen dann gehen sie in einem tollen Italienischen Restaurant .und nicht zum billigen 24 stunden Pizza Lieferservice um die Ecke. Somit wird die Pizza zu einem schönen Erlebnis in netter Atmosphäre und nicht zu einem emotionales Frustessen. mit anschließendem schlechtem Gewissen.

Wenn du mein Pizzateig als digitalen Download haben möchtest (oder zum asdrucken) dann klicke auf den Link unten in der Beschreibung. Du landest dann auf meinem Blog und kannst dir kostenlos einiger meiner Rezepte herunterladen. So, das war's. Ich hoffe das Tutorial hat dir gefallen. Wenn ja dann bewerte es doch mit Daumen hoch. Und wenn du das Tutorial bis hierher geschaut hast dann klicke doch unter dem Tutorial auf abonnieren, um keine weitere Tutorials von mir zu verpassen. Thank you for watching. Ich danke dir ganz herzlich fürs Zuschauen. Bis zum nächsten Mal. Deine Melli, ciao ciao.

Richtig abnehmen So findest du die Beste Abnehmmethode fr dich

Hi hier ist die Melli von caramel secrets und in diesem Tutorial gebe ich dir ein paar Tipps wie du die richtige Abnehmmethode für dich findest und warum es nur auf eine einzige Sache ankommt. Wie kannst du richtig abnehmené Da gibt es eine klare Antwort und sie lautet: Es kommt drauf an. Ich weiss: Scheiss Antwort. Also ich könnte dir noch ein paar Tipps und Tricks geben, die dir helfen, gezielt und schnell abzunehmen. Aber sind sie auch für dich richtigé Und das ist auch der Punkt. Ich weiss nicht was für dich richtig oder falsch ist. Auch kein Coach oder AbnehmGuru oder Fitnessblogger. Wir können.

Dir Empfehlungen nur aussprechen, und meine Empfehlung ist, dass du dir vorher ein klares Ziel hast. Denn ob du nur kurzfristig abnehmen möchtest (zB für eine Hochzeit) oder du aussehen willst wie ein Fitnessmodell; Dein Ziel wird dein Weg dorthin definieren. Hier sind drei Beispiele. Wenn du zum Beispiel stark übergewichtig bist und erstmal nur gesünder leben möchtest, dann werde ich dir keine HIIT Workouts empfehlen. Zum Abnehmen würde ich dir sagen: Laufe jeden Tag zügig 20 Minuten durch den Park. Trinke nur noch Wasser und Tees und auf gar keinen Fall Limos, Energy Drinks oder Alkohol. Und wenn du deinen Teller anrichtest … dann bitte zur Hälfte mit Gemüse. Das sind drei Basistipps, die dich deinem Traumgewicht ein.

Ganzes Stück näherbringen werden. Denn wenn du viel Gewicht hast zum Abnehmen, dann werden diese drei Tipps dir schnelle Ergebnisse bringen. Ohne Diät, ohne Stress und ohne zu hungern. Natürlich ist das erst der Anfang. Aber genau daran scheitern ja schon die meisten Frauen. Sie machen es viel zu kompliziert. Mit Apps, Kalorienzählen und sonstigem Mist. Fange doch einfach klein an. Beispiel 2: Wenn du nur noch 5 Kilo abnehmen willst, dann würde ich dir ganz andere Empfehlungen geben, denn die anderen Tipps hast du sicherlich schon gekonnt umgesetzt und dir zur Gewohnheit gemacht. Nun musst du deine Mahlzeiten selber kochen und nur jede 10. Mahlzeit darf etwas.

Ungesundes sein. Ausserdem nimmst du ein paar schwere Gewichte zur Hand und machst damit Compound Excercises. Das sind gezielte Muskelaufbauübungen. Diese beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und erhöhen somit deine Fettverbrennung und deinen Grundumsatz. Dreimal pro Woche für 20 Minuten reicht vollkommen aus. Ausserdem trinkst du 34 Liter Wasser am Tag. Beispiel 3: Wenn du wie ein Fitnessmodell oder eine Bodybuilderin aussehen willst, dann musst du das mit dem Essen und Selberkochen noch etwas strenger betreiben und gleichzeitig noch mehr Sport machen, um gezielt Muskeln aufbauen. Du bekommst sexy Kurven und einen.

Beneidenswerten Körper. Aber dafür bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin. Da gibt es hier auf viel bessere FitnessVlogger, die dir da weiter helfen können. Checke den Kanal von Veronica Gerritzen wenn du dich dafür interessierst. Link dazu ist in der Beschreibung. Sie gibt jungen Frauen Motivation, tolle Tipps und wirkt sehr sympathisch. Wie du siehst kommt es auf deine ganz persönliche Situation an, ob deine Methode zum Abnehmen die “richtige� ist oder nicht. Für manche Frauen scheint eine Diät die richtige Methode zu sein, um kurz vor der Hochzeit oder vorm Strandurlaub kurzfristig abzunehmen. Ich würde Let's dance!.

Ich würde es dir nicht empfehlen. Denn es ist leider wirklich nur kurzfristig und der große Schreck kommt dann ein paar Wochen später, wenn alles wieder drauf ist. Wenn du diese Tipps zum ausdrucken oder einfach nochmal zum nachlesen haben möchtest dann klicke dazu auf den Link unten in der Beschreibung. Jetzt habe ich aber noch eine Frage an dich: Hast du bereits die richtige methode für dich zum abnehmen gefundené Oder quälst du dich sogar noch durch Weight Watchers oder eine andere Diäté Ich würde mich freuen von dir zu hören. Schreib mir deine Meinung dazu einfach unten in den Kommentaren. Ich lese alles.

Und wenn auch du noch andere Frauen helfen möchtest diesen Kanal zu finden, und somit postive Veränderungen in ihrem Leben vorranzutreiben, dann bewerte dieses Tutorial bitte mit Daumen hoch und abonniere mit nur einem Klick mein Kanal. Ich danke dir jetzt schon ganz herzlich für deine Unterstützung. Thank you so very much for watching. Vielen Dank fürs Zuschauen. Bis zum nächsten Tutorial. Bis dahin: bleibe gesund und tue alles um dich in deiner Haut wohl zu fühlen. Deine Melli! Ciao, Ciao!.

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