Diat Joghurt Mit Fruchten

Trainingsplan 10 Tage Transformation

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Joghurt ist doch gesund

Guten Tag, hier spricht wieder Kiene vom Team abnehmenmitgarantie.de, heute unser Thema: „Joghurt ist doch gesund, oderé Warum Joghurt manchmal das Abnehmen verhindertquot;, das heißt, es geht ganz klar wieder um die Frage: Wie nehme ich ab, was mache ich für Fehler beim Abnehmen vielleicht, was kann ich besser machen, um besser meine Figur zu halten, um besser schlank zu bleiben, um besser wirklich das Gewicht zu haltené Heute eine kurze Thematik zum Thema Joghurt: Joghurt wird häufig fälschlicherweise eingeordnet, und zwar gerade, wenn es sich um Fruchtjoghurt handelt, was ja meistens der Fall ist, dann denken die Leute meistens, dass Joghurt in erster Linie gesund ist. Da sind Früchte.

Drin, das scheint gesund zu sein, da ist ein bisschen Milch drin, das weiß man irgendwie. Die Wahrheit ist aber häufig so und wirklich bei der großen Mehrzahl aller Joghurte, Sie können gern mal schauen, wenn Sie selber einkaufen gehen, wie das bei Ihrem ist , dass Joghurtsorten häufig eben gar nicht gesund sind oder sehr, sehr wenig gesund sind, weniger als fünf Gramm Proteine haben, aber häufig mehr als 30 Gramm Kohlenhydrate, und das sind dann auch noch die schlechten Kohlenhydrate, die schlechten Zucker, die also dafür sorgen, dass man viel Fett einlagert, dass man viel Fett ansammelt, dass man schlecht Fett nur noch abbaut, und da trägt dann der Joghurt extremst dazu bei. Und diese Fettanlagerungen.

Sind auch meistens sehr, sehr hartnäckig und schlecht wieder wegzubekommen. Das heißt, meine ganz klare Empfehlung ist und das ist auch ein Trend, der jetzt immer mehr zu beobachten ist der sogenannte griechische Joghurt. Was ist griechischer Joghurté Griechischer Joghurt ist ein Joghurt, der sehr viel mehr Eiweiße hat und deutlich, deutlich, deutlich weniger Kohlenhydrate als dieser von mir eben besagte Joghurt, also so ein bisschen fester, so ein bisschen cremiger schmeckt, aber eben länger satt hält bei deutlich weniger Kalorien und deutlich weniger ungesunden Kohlenhydraten, die sofort in Fett umgewandelt werden. Das kann man dann auch noch garnieren mit Früchten, das kommt gleich noch. Alternativ übrigens:.

Der klassische ungesüßte Joghurt, schmeckt mir persönlich auch nicht jetzt rein natürlich so gut, aber, guter Trick oder wirklich sehr, sehr gute, sinnvolle Maßnahme, das Ganze mit Früchten anzureichern, mit vielleicht auch gerne gegebenenfalls tiefgefrorenen Früchten, mit Himbeeren, mit Erdbeeren, mit was auch immer, denn dann haben Sie eine schöne Kombination: Dann haben Sie Eiweiße, die sättigen, dann haben Sie auf jeden Fall gute Kohlenhydrate durch die Früchte, und Sie haben sehr schöne kalorienarme Nahrung, und Sie haben vor allen Dingen auch Ballaststoffe, die lange satt halten, ohne Kalorien auszumachen. Das ist der Tipp für heute. Wie immer, wenn Ihnen dieser Tipp gefallen.

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