Bauch Abnehmen Brigitte

Bodyweight Training Mit diesem Workout wirst Du Fit ohne Gerte

Willkommen zum Bodyweight Training. Das Training mit dem eigenen Körper und nicht mit Maschinen. In diesem Training ist man zeit und ortsunabhängig. Wir werden die Übungen zuerst einmal lernen, werden sie dann üben, und dann im WorkoutTeil trainieren. Es handelt sich um Fortbewegungsmuster, die wir mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorstellen. Die Übungen, die wir heute vorstellen, sind für jeden Menschen geeignet, der über zwei Arme, zwei Beine und ein Steuerungssystem verfügt: Ein Tennisspieler, der Rückenbeschwerden hat, oder ein Jugendlicher, der gerne ein professioneller.

Schwimmer werden möchte, auch Fußballer, auch Menschen, die im Büro arbeiten. Jeder kann sich seine Übungen auf diesem Medium aussuchen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (318 votes, average: 3.00 out of 5)
Loading...

Leave a Reply