4 Wochen Vegan Abnehmen

6 Wochen Rohkost Ernhrung Nicht zum Abnehmen geeignet Vegane Rohkost Erfahrungen

Guten Morgen, heute möchte ich wieder einmal meine Erfahrungen mit nun 6 Wochen Rohkost Ernährung teilen und ein Statement verfassen. Viele von Euch spielen ja auch mit dem Gedanken den Rohkostanteil zu erhöhen, oder evtl. auch komplett auf eine Rohkosternährung umzuschwenken und so gut wie keine gekochte Nahrung mehr zu sich zu nehmen. Die Entgiftungserscheinungen von denen ich vor 12 Wochen berichtet habe, sind nun wieder etwas zurückgegangen. Aber diese waren wirklich rein äußerlich. So etwas wie Kopfschmerzen oder irgendwelche inneren Beschwerden hatte ich gar nicht. Der große Unterschied zur normalen veganen High Carb Ernährung, dass man sich nicht nur fit und kräftig fühlt, wie es wahrscheinlich.

Mit jeder High Carb Ernährung ist, sondern durch die High Carb Rohkost auch irgendwie agiler, drahtiger und leichter und dass obwohl ich Stand heute kein Gewicht durch die Rohkost verloren habe. Was auch nicht dramatisch ist, aber es muss dennoch anzumerken sein, da viele ja rein aus einem Abnehmgedanken eine vegane oder rohköstliche Ernährung anstreben. Da muss ich wirklich sagen und ich spreche aus jahrzehntelanger erfolgreicher Abnehmerfahrung. Wer mein Tutorial wie ich von 165kg auf nun unter 100kg abgenommen habe, den sei das Tutorial in der Infobox noch einmal ans Herz gelegt. Also da muss ich wirklich sagen, reicht eine reine Ernährungsumstellung nicht aus. Wer dauerhaft abnehmen will muss im Kopf was ändern, der.

Muss zu sich selbst finden. Der muss wirklich spüren was er will und was gut für ihn ist und natürlich auch das Gute für ihn wollen. Sehr viele Menschen sind sehr destruktiv unterwegs, ohne dass sie es zugeben wollen, siehe auch mein Tutorial vom Samstag wo es darum geht erfolgreich zu werden. Und um zu sich zu finden muss man sich beim Essen auch wirklich konzentrieren. DAS ist wirklich die beste Möglichkeit und da ist es auch recht egal wie man sich ernährt. Aber wenn man sich wirklich auf das Essen fokussiert und das Feedback des Körpers genau beobachtet und analysiert, dann findet man zu sich und nimmt auch ab. Wenn Du dann nicht abnimmst, dann konzentrierst und fokussiert Dich zu wenig oder Deine Körperwahrnehmung.

Ist durch äußere Faktoren zu sehr gestört. In dem Fall musst Du die Dinge in Deinem Umfeld ändern, die diese Überlagerung auslösen könnten. Das ist natürlich sehr komplex und nichts für ein 5 Minuten Tutorial. Aber letztlich musst Du Dir dann um die Ernährungsweise keine Gedanken machen, sondern immer nur mal verschiedene Arten ausprobieren um diese und ihre Wirkungen auf Deinen Körper kennenzulernen. Und letztlich wirst Du dann auch bei der Rohkost als optimale Ernährung landen. Ob Du dann auch wirklich gar keine gekochte Mahlzeit zu Dir nimmst, dass hängt davon ab wie sehr Du wirklich die Gesundheit gegen den Genuß abwägst. Aber das gilt nur für gesunde Menshcen, wer unter einer Krankheit leidet da würde.

Ich ohne Kompromisse sofort auf die Rohkost wechseln, da Rohkost mit Sicherheit die gesündeste und vitalstoffreichste Ernährung ist und man erst einmal wieder gesund werden sollte, bevor man den Genüssen der Kochkost nachgeht. Wenn Euch die letzte Motivation fehlt und das obwohl ihr krank seid, dann geht mal zu einem Rohkosttreffen, da sind meist sehr viele die von einer Krankheit auf die Rohkost gekommen sind und sich dadurch heilen konnten. Wer dann immer noch zaudert und sich nicht überwinden kann, der sollte dann sich eingestehen dass er zu stark manipuliert ist um gegen diese neuronalen Netze anzukämpfen und seine Krankheit und die Konsequenzen akzeptieren und über ein positives Mindset noch alles rausholen.

Was geht. Wer sich aber noch genug Kraft erhalten konnte und einen freien Willen besitzt, der sollte im Krankheitsfall auf jeden Fall die Rohkost ausprobieren. Ich spüre nach 6 Wochen bereits eine unglaubliche keringe Vitalität obwohl ich jetzt mit fast 40 eigentlich langsam zu degenerieren beginne und das die Zeit ist wo die meisten in meinem Alter anfangen ihre Bäuchlein zu bekommen, unter Burnout zu leiden und die ersten schwerwiegenden Zivilisationskrankheiten auftauchen. Ich habe natürlich keine Ahnung inwieweit meine 35 Jahre Fleisch und vor allem die Massen die ich gegessen habe und verarbeitet werden mussten irgendwelche Krebszellen aktiviert oder manifestiert haben, und inwieweit meine Arterien schon zu sehr in Mitleidenschaft.

Gezogen wurden. Aber das ist auch nicht relevant. Es geht bei der Ernährung und der Gesundheit niemals um ein absolutes Endziel, sondern immer darum das MAXIMUM rauszuholen und wenn es eine Verzögerung des Wachstums der Krebszellen, oder der Ausbruch einer Autoimmunkrankheit ist. Man kann nicht alles heilen und schon gar nicht kann jeder alles heilen, zu mannigfaltig und unübersichtlich sind die äußeren Einflussfaktoren. Aber man kann nach bestem Wissen und Gewissen handelt und einfach das relativ maximalste aus seiner Gesundheit rausholen. Ich spüre auch im Rahmen der Umstellung eine gesteigerte Produktivität meiner Leistungen. Während ich schon dachte, dass ich mit meinen täglichen mittlerweile durchaus arbeitsintensiven Tutorials.

Abnehmen durch Schlaf Neue Studie Verzicht auf Wecker Wie der Wecker Deiner Gesundheit schadet

Guten Morgen, das Thema Abnehmen und Zunehmen ist ja für ein Großteil der Bevölkerung ein lebensbegleitendes Thema. Da viele nicht die Möglichkeit hatten in ihrer Kindheit gesund und natürlich unabhängig von gesellscahftlichen Konventionen ein Gefühl für die Nahrungaufnahme zu bekommen. Und daher beobachte ich immer bei den aktuellen Studien und Forschungsergebnissen auch immer Studien besonders interessiert die sich mit den biochemischen Prozessen der Ab und Zunahme beschäftigen. Und vorige Woche wurde eine Studie der Universität in Chigaco im journalsleep veröffentlicht. Den Link findet ihr wie immer unten in der Infobox. Und zwar wurde der Einfuß des Schlafs auf das Cannabinoid System untersucht. Das Cannabinoid.

System, dessen Name sich von der Cannabispflanze ableitet, ist noch nicht so intensiv erforscht. Es handelt sich bei diesem System um einen Teil des Nervensystems, was durch eigenständige Rezeptoren und entsprechende Reizverarbeitung als eigenes Subsystem des Nervensystems innerhalb der Biochemie betrachtet wird. Die funktionelle Bedeutung dieses Cannabinoid System ist entsprechend noch nicht komplett aufgeschlüsselt, aber auf Grundlage der Rezeptoren und wie diese Reize dann verarbeitet werden, kann man schon zumindest sicher sein, dass dieses Subsystem mit dem Schlaf, dem Immunsystem und wahrscheinlich auch mit Lern und Bewegungsprozessen assoziiert wird. Also Oh Wunder auch wieder ganzheitlich wirksam ist. Aber da in der Forschung eine.

Induktive Beweisführung einfacher ist und man schneller Erfolge feiern kann, rollt man das Feld dann entsprechend von der anderen Seite auf. Aber interessant allemal, gerade wenn Studien durchgeführt werden deren Ergebnisse sofort praktischen Nutzen für unser Leben haben. Und in dieser Studie, daher stelle ich sie Euch auch vor, wird ein elementarer Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewichtszunahme bestätigt und nicht nur eine Korrelation, sondern auch eine Kausalität stark vermutet wird und dass diese Zusammenhänge eben auch auf die Überwindung von Ängsten angewendet werden können bzw. schon in Tierversuchen angewendet wurden. Ich versuche dass auch recht einfach und plastisch wiederzugeben,.

Da es den meisten ja nur um die Quintessenz geht. Daher der Hinweis an die etwas biochemisch versierteren Zuschauer, dass mir bewusst ist dass ich viel pauschalisiere. Also das Cannabinoid System wird durch 2 Rezeptoren aktiviert, den CB 1 und den CB2. Die CB1 Rezeptoren finden sich in den Nervenzellen und die CB2 Rezeptoren auf Zellen des Immunsystems. Wenn diese Rezeptoren aktiviert werden, wird das ganze Cannbinoid System aktiviert. Diese Aktivierung kann zum Einen von Außen also exogen als auch endogen erfolgen. Von Außen wäre da zu Beispiel der Konsum von Marihuana zu nennen, aber und da kommen wir zu dem Experiment wird nämlich nun nachgewiesener Maßen durch den Schlaf der Serumsspiegel des Endo Cannabinoid 2 Ara.

Chidono yl glyercerol beeinflusst. Dieses körpereigene Cannbinoid erreicht nachmittag seinen höchsten Punkt und wird nachts nur in geringem Maße ausgeschüttet. Bei Schlafentzug stellten die Wissenschaftler einen durchschnittlichen Anstieg dieses Cannabinoids fest und damit wie wir ja nun wissen eine erhöhte Aktivierung des gesamten Cannabinoid Systems vom Rezeptor bis hin zu den ausgelösten funktionalen Kanälen. Also nochmal weniger Schlaf bedeutet eine erhöte Aktivierung des Cannabinoid Sysems. Was bedeutet dass denn wenn das Cannbinoid System aktiver ist. Das bedeutet zum Einen natürlich dass man schläfriger wird, was ja vollkommen logisch ist, wenn man weniger schläft dass die Natur dass so eingerichtet.

Hat dass dann unser Körper hier in dem Fall das Cannbinoid System uns animiert mehr zu schlafen, es ist weiterhin schmerzlindernd und es ist ein signifikanter Anstieg des Hungergefühls damit assoziiert. Das bedeutet durch diese Untersuchung dass der ausbleibende Schlaf quasi endogen das Cannbinoid System aktiviert, wird gezeigt dass Menschen die ausreichend schlafen weniger Probleme beim Abnehmen haben werden bzw. dass wenn man nicht jeden Tag ausschläft man es schwerer hat sein Gewicht zu halten, da man mit einem durch das Cannbinoid System ausgelösten Hunger zu kämpfen hat, der ja nichts mit dem natürlichen Hungergefühl zu tun hat. Also einmal mehr erkennt ihr hier wie wichtig es ist wirklich jeden Tag auszuschlafen!.

Und da gibt es kein Gegenargument. Wenn Du früh Dich vom Wecker wekcen lassen musst und dann unnatürlich aufstehst, dann ist das für Deine Gesundheit nicht optimal und Du solltest Deinen Rhythmus überdenken und wirklich eher ins Bett gehen. Lieber etwas Puffer einbauen und früh dann noch die evtl. zu viel vorhandene Zeit mit etwas Qigong oder Meditation verbringen. Jeder Mensch kann ausschlafen wenn er es will, aber jeder setzt halt seine Prioritäten, dass er zum Beispiel Abends noch die Championsleague schauen möchte, oder das Gefühl hat dann nichts mehr vom Tag zu haben, weil er so schon lange arbeitet und wenigstens dann den Abend genießen will. Aber ganz ehrlich solche Menschen müssen.

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